なすの照り焼きハンバーグ【JA福井県】

JA福井県
JA福井県 @cook_40296453

材料3つで
できる!
なすといえばコレ
このレシピの生い立ち
冷蔵庫になす・豚・卵しかなかった時のお弁当レシピ。

子どもに好評でした♪
朝30分で作れます。
秋なすがトロトロでおいしいです。

Aコープジェスタイーザ店・直売売場の秋なすを使っています。

なすの照り焼きハンバーグ【JA福井県】

材料3つで
できる!
なすといえばコレ
このレシピの生い立ち
冷蔵庫になす・豚・卵しかなかった時のお弁当レシピ。

子どもに好評でした♪
朝30分で作れます。
秋なすがトロトロでおいしいです。

Aコープジェスタイーザ店・直売売場の秋なすを使っています。

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材料

3人分
  1. 豚ひき肉 220g
  2. 1個
  3. ●塩こしょう 少々
  4. ●好みのドライハーブ あれば少々
  5. なす 3本
  6. 米粉 大さじ1
  7. 〇みりん 大さじ2
  8. 〇しょうゆ 大さじ2
  9. 〇酢 大さじ1
  10. きび 大さじ1
  11. 片栗粉 小さじ1
  12. 付け合わせレタス 適量

作り方

  1. 1

    ボウルに●を入れ、粘りが出るまで混ぜ合わせる。

  2. 2

    なすを1.5㎝厚の輪切りにし、片面だけ米粉をふる。

  3. 3

    ②の上に①をのせ密着させる。

  4. 4

    フライパンを中火で熱し、肉面を下にして並べる。焼き目がつくまでそのまま。

  5. 5

    裏返し、ナスに肉から出た油を吸わせながら焼く。キッチンペーパーで余分な脂を吸い取る。

  6. 6

    〇を混ぜ合わせ、半量を回しかける。

  7. 7

    裏返して〇の半量を回しかけ、煮詰まったら火を止める。

  8. 8

    器に盛り、レタスを添える。

コツ・ポイント

米粉をのりにしてお肉となすをくっつけたいので、触らずにひたすら待ちましょう。

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