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ササミのアジアンプレート-レシピのメイン写真

ササミのアジアンプレート

remies
remies @smile_remies_kitchen

ササミをサッと焼いて,魚醤で味付け。レモンとナンプラーをさとふっていただきます。
このレシピの生い立ち
簡単ランチに作りました。

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材料

  • ブロッコリー 3房
  • 赤パプリカ 1/4個
  • ゆで卵 1個
  • 鶏のささ身 4~5本
  • レモン 1/8個
  • ご飯 お好みで
  • 魚醤(コラトゥーラorナンプラー)ささ身を焼く用 小さじ1くらい
  • パクチー お好みで
  • ナンプラー お好みで
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作り方

  1. 1

    ささ身の筋を取り、そぎ切りにします。

  2. 2

    卵とブロッコリーは夜のうちにまとめて茹でておきます。

  3. 3

    赤パプリカとレモンを切ります。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルをひき、ささ身を焼きます。色がついたら魚醤(コラトゥーラorナンプラー)を加えてさっと焼きます

  5. 5

    お皿にブロッコリー、パプリカ、ゆで卵をのせ、焼けたささ身をのせて、お好みでご飯を盛り付けます。

  6. 6

    ささ身にパクチーをトッピングして、レモンを添えて完成。

  7. 7

    ささ身に、レモンを絞り、ナンプラーをかけていただきます。

    • ササミのアジアンプレート作り方7写真
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remies
remies @smile_remies_kitchen
2021/11/08 06:18に公開
元気で幸せに生涯発達!体と心を健やかに逞しくするため,分子栄養学的な観点から食と栄養を工夫して記録。心と体と栄養について探求中。Instagramは「@smile_remies」noteは「https://note.com/remies」オーソモレキュラーアカデミー認定分子栄養学アドバイザー
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このレシピのキーワード

鶏肉 ゆで卵 ブロッコリー ささみ コリアンダー レモン ご飯

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