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ミックスビーンズグリーンキーマカレー
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ミックスビーンズグリーンキーマカレー-レシピのメイン写真

ミックスビーンズグリーンキーマカレー

ベジギャル
ベジギャル @cook_40229468

ありそうで無かった
グリーンカレーのキーマカレー★
自宅で速攻おいしい！！

このレシピの生い立ち
スパイスカレーが食べたくて＾＾

トマトのお野菜スパイスカレーは
ID:96011996

ありそうで無かった
グリーンカレーのキーマカレー★
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トマトのお野菜スパイスカレーは
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ベジギャル @cook_40229468

ありそうで無かった
グリーンカレーのキーマカレー★
自宅で速攻おいしい！！

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スパイスカレーが食べたくて＾＾

トマトのお野菜スパイスカレーは
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ありそうで無かった
グリーンカレーのキーマカレー★
自宅で速攻おいしい！！

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トマトのお野菜スパイスカレーは
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材料

1人前
  1. 玉ねぎ 1/4玉
  2. 人参 3cm
  3. ミックスビーンズ 1袋
  4. グリーンカレーペースト 1/4袋
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作り方

  1. 1

    玉ねぎと人参は細かめのみじんぎりに！

    • ミックスビーンズグリーンキーマカレー作り方1写真
  2. 2

    鍋にオリーブ油をしき
    「1」のお野菜をサッと炒める

    • ミックスビーンズグリーンキーマカレー作り方2写真
  3. 3

    鍋にミックスビーンズと
    グリーンカレーペーストを加える

    • ミックスビーンズグリーンキーマカレー作り方3写真
  4. 4

    弱火で温めながら
    お豆を半分ほどスプーンで潰しながら
    全体を混ぜ合わせて

    • ミックスビーンズグリーンキーマカレー作り方4写真
  5. 5

    『完成』

    • ミックスビーンズグリーンキーマカレー作り方5写真

コツ・ポイント

今回はall植物性で作りました。
お好みで鶏ひき肉などを加えても◎

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ベジギャル
ベジギャル @cook_40229468
2020/01/30 23:27に公開
お野菜料理研究家○腸を整えてキレイとハッピーになる○栄養満点×痩せ体質づくり〇" ㌍計算不要 "の楽しく食べれるごはん*健康オタク♡主食は発芽玄米(instagram:@vegegal_organic)
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