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レンジ2分!おからで卯の花~梅肉塩昆布~
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レンジ2分!おからで卯の花~梅肉塩昆布~-レシピのメイン写真

レンジ2分!おからで卯の花~梅肉塩昆布~

ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575

味付けは梅肉と塩昆布だけ!塩味の卯の花もなかなかです♪レンチンして混ぜるだけなので簡単。冷凍保存可能でお弁当にもどうぞ☆
このレシピの生い立ち
梅肉と塩昆布を使って一品作りたかったので、生おからに混ぜて卯の花にしてみました。

味付けは梅肉と塩昆布だけ!塩味の卯の花もなかなかです♪レンチンして混ぜるだけなので簡単。冷凍保存可能でお弁当にもどうぞ☆
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梅肉と塩昆布を使って一品作りたかったので、生おからに混ぜて卯の花にしてみました。

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レンジ2分!おからで卯の花~梅肉塩昆布~

ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575

味付けは梅肉と塩昆布だけ!塩味の卯の花もなかなかです♪レンチンして混ぜるだけなので簡単。冷凍保存可能でお弁当にもどうぞ☆
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梅肉と塩昆布を使って一品作りたかったので、生おからに混ぜて卯の花にしてみました。

味付けは梅肉と塩昆布だけ!塩味の卯の花もなかなかです♪レンチンして混ぜるだけなので簡単。冷凍保存可能でお弁当にもどうぞ☆
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材料

  • 生おから 150g位
  • 水 100cc位
  • 梅肉(梅干しの実を包丁でたたいたもの) 大さじ1
  • 塩昆布 10g位
  • 青ねぎ(小口切り) 適量
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作り方

  1. 1

    耐熱容器に、生おからと水を入れて混ぜる。

  2. 2

    1の耐熱容器を電子レンジに入れ、600wで2分加熱する。

  3. 3

    2の耐熱容器に梅肉・塩昆布を加えて混ぜ、味見をする。
    (※梅肉や塩昆布の分量を調節して、お好みの味にしてください。)

    • レンジ2分!おからで卯の花~梅肉塩昆布~作り方3写真
  4. 4

    3に青ねぎを加え、混ぜる。

    • レンジ2分!おからで卯の花~梅肉塩昆布~作り方4写真
  5. 5

    [冷凍保存可能]
    4を1回で使う分量ずつ保存容器に入れて冷凍し、使う際は電子レンジで加熱する。

    • レンジ2分!おからで卯の花~梅肉塩昆布~作り方5写真

コツ・ポイント

生おからに含まれる水分量は様々なので、様子を見ながら水の分量を調節してください。
また、梅肉や塩昆布の分量もお好みで…。

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ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575
2020/02/08 08:38に公開
スーパーで手軽に買える食材を使い、安くて簡単な料理を作ることが好きな主婦です。2010年、子供が下宿を始めたことをきっかけに『下宿生応援レシピ』などでクックパッドを始めました。その後、鶏むね肉を柔らかく&鶏もも肉をぷりぷりジューシーにする方法、フライパンの底から5mmや1cmの油で唐揚げやフライを作る方法、パン作り、フライパンケーキなどなど…色々なものに興味を持ちながら日々の料理をしておりました。今では、孫が食べやすいものはどんなものかなぁ…と考えるようになり、月日の流れを感じます。今後も、食べた人に笑顔になってもらえるよう、私自身も楽しく料理を続けていけたらなと思っております。とうぞ、よろしくお願いいたします。     ほっこり〜の      
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このレシピのキーワード

塩こんぶ 生おから 梅肉 梅ぼし 青ネギ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20449669
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