材料　プロテイン　牛乳　きな粉　オリゴ糖　塩

容器にプロテイン投入(付属スプーン2杯＝20gでした)(甘味料の入ってないソイプロテインを使ってます)

牛乳を投入(水でも豆乳でもお好みで)

混ぜる(こぼれないようにゆっくり)

オリゴ糖も投入(蜂蜜でもメープルでも甘味料の入ったプロテインなら無しでも)

ペースト状になる(ここで水分量を調整してお好みのペースト状に)

きな粉も投入(ココアでも抹茶でもお好みで)

お塩少々(美味しくなるから)

お弁当に持っていくならスプーンをお忘れなく

runa10さん♡初レポありがとうございます〜めっちゃ嬉しいです〜素敵な仕上がりで美味しそう！

YUKIKI☆さん♡レポありがとうございます♪お好みの味でよかったです〜♡やっぱりタンパク質は大事ですよね♡

YUKIKI☆さん♡リピレポありがとうございます！ごま〜！素敵アレンジ！私も黒ゴマ大好きです！私もやってみます！感謝！

YUKIKI☆さん♡リピリピレポありがとうございます！おお！豪華！めっちゃ美味しいそう！甘いもの食べたい時あるわかる〜笑

YUKIKI☆さん♡おはようございます！トリプル素敵レポありがとうございます♪こ、これは…最高のコラボですやん…！笑

ダイエッターひさ子さん♡レポありがとうございます♪そして100つくれぽおめでとうございます♪キャラメルパウダー最高です！

ダイエッターひさ子さん♡レポありがとうございます♪しかも３回も〜！ミルクティー味プロテイン！デザート感ありますね♡最高！

ひさ子さん♡リピレポありがとうございます♪筋トレされてるんですね！すごいです！筋肉は人生の最高のパートナーですよね！