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朝昼夕♪簡単♪ほうれん草と卵の炒め物
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朝昼夕♪簡単♪ほうれん草と卵の炒め物-レシピのメイン写真

朝昼夕♪簡単♪ほうれん草と卵の炒め物

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

茹でたほうれん草さえあれば、パパっと作れます。ウスターソースで調味した、優しい味の一品です。
※関連レシピ(ID:19470075)(ID:19570168)(ID:19110892 )(ID:20468279)も参考にしてください。

このレシピの生い立ち
ほうれん草を購入したので、これで一品作ってみようと思いました。

茹でたほうれん草さえあれば、パパっと作れます。ウスターソースで調味した、優しい味の一品です。
※関連レシピ(ID:19470075)(ID:19570168)(ID:19110892 )(ID:20468279)も参考にしてください。

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ほうれん草を購入したので、これで一品作ってみようと思いました。

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朝昼夕♪簡単♪ほうれん草と卵の炒め物

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

茹でたほうれん草さえあれば、パパっと作れます。ウスターソースで調味した、優しい味の一品です。
※関連レシピ(ID:19470075)(ID:19570168)(ID:19110892 )(ID:20468279)も参考にしてください。

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茹でたほうれん草さえあれば、パパっと作れます。ウスターソースで調味した、優しい味の一品です。
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材料

2人分
  • ほうれん草 1束(250g)
  • 卵 2個
  • ●粗塩 一つまみ
  • ウスターソース(光食品【株】) 大さじ1強(好みで)
  • 好みの油(炒め用) 小さじ1
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作り方

  1. 1

    電子レンジ加熱したほうれん草は水に取って絞り、食べやすい長さに切る。

    • 朝昼夕♪簡単♪ほうれん草と卵の炒め物作り方1写真
  2. 2

    卵を溶きほぐし、粗塩(●)を加えて混ぜる。油を熱したフライパンに卵液を回し入れ、少し火が通ったら、1を入れる。

    • 朝昼夕♪簡単♪ほうれん草と卵の炒め物作り方2写真
  3. 3

    ほうれん草に卵を絡めるように混ぜ、ウスターソースで調味し、盛り付ける。

    • 朝昼夕♪簡単♪ほうれん草と卵の炒め物作り方3写真
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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2020/01/30 12:44に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。最近は、滅多にレシピをupしていませんが、よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

炒めもの ほうれん草 卵

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