しいたけたっぷり

Name: しいたけたっぷり
Cuisine: 日本語
Ingredients: オリーブオイル 少々; しいたけ ５～6個; レモン汁 大さじ１くらい; 醤油 小さじ2くらい; 黒胡麻 たっぷり

家族が大好きな椎茸。オリーブオイルで焼いて、レモン醤油でいただきます。
ビタミンDが豊富なので、冬場は特にとりたい食材。
このレシピの生い立ち
あと一品ほしいときに作ります。胡麻をたっぷりかけました。

材料

ビタミンDをとり、日光に当たれば、骨も免疫力も強化できます。

remies @smile_remies_kitchen

2020/02/05 06:41に公開

元気で幸せに生涯発達！体と心を健やかに逞しくするため，分子栄養学的な観点から食と栄養を工夫して記録。心と体と栄養について探求中。Instagramは「@smile_remies」noteは「https://note.com/remies」オーソモレキュラーアカデミー認定分子栄養学アドバイザー

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