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糖質オフ焼肉のたれのクリスマスサラダ
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糖質オフ焼肉のたれのクリスマスサラダ-レシピのメイン写真

糖質オフ焼肉のたれのクリスマスサラダ

低糖工房
低糖工房 @cook_40093123

野菜をツリーに見立てピンチョスをサラダに飾り、クリスマス風に。
ドレッシングは低糖質焼肉のたれを使用しました!

このレシピの生い立ち
サラダでクリスマスを表現できないかと思い誕生しました。

#低糖質
#糖質制限
#ロカボ
#ローカーボ
#ダイエット
#ダイエットメニュー
#糖質オフ
#クリスマス
#クリスマスメニュー
#サラダ
#焼肉のたれ
#焼肉のタレ
#焼肉

野菜をツリーに見立てピンチョスをサラダに飾り、クリスマス風に。
ドレッシングは低糖質焼肉のたれを使用しました!

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#焼肉

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低糖工房
低糖工房 @cook_40093123

野菜をツリーに見立てピンチョスをサラダに飾り、クリスマス風に。
ドレッシングは低糖質焼肉のたれを使用しました!

このレシピの生い立ち
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野菜をツリーに見立てピンチョスをサラダに飾り、クリスマス風に。
ドレッシングは低糖質焼肉のたれを使用しました!

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材料

1人分
  1. 焼肉のたれ【低糖工房】  20g
  2. ベビーリーフ(その他好きな野菜でOK) 100g
  3. きゅうり スライス3枚
  4. 大根 4~5枚
  5. ブロックチーズ 3個 27g
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作り方

  1. 1

    1.5cmほどに切ったチーズを竹串の5cmくらいのところに挿す(3本用意)

  2. 2

    きゅうりをピーラーで縦にスーっとスライスする。

  3. 3

    ①のきゅうり1.5枚をだんだんと広がるよう(ツリーのイメージ)でくねくねし、下から串を刺す。

  4. 4

    大根は丸型にスライサーでスライスし、少し塩もみする。

  5. 5

    ④を扇型になるように4つ折りにし、大きいものから下になるように、4~5枚串に挿す。飾りにピンクペッパーなどをふりかける。

  6. 6

    深めのサラダボウルにベビーリーフを入れ、焼き肉のたれをドレッシング代わりにかける。

  7. 7

    串をサラダボウルの高さにあわせてカットし、ベビーリーフに挿すように、飾る。

コツ・ポイント

<栄養成分1食(約90g)あたり>
エネルギー:95kcal
たんぱく質:6.9g
脂質:6.9g
炭水化物:3.4g
糖質:1.8g
食物繊維:1.6g
食塩相当量:1.8g

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低糖工房
低糖工房 @cook_40093123
2021/11/12 08:05に公開
私たち低糖工房が目指しているのは、すべての方に食べられる喜びをお届けすること。血糖値の上昇が気になって食べたい物を我慢している方、ダイエットや身体作りで甘いものを制限している方にも安心してお召し上がりいただけるよう、糖質が少ない食材を厳選し、最大限のおいしさを表現しました。低糖質のパンとお菓子で、皆さまに充実の食生活をお届けします。https://bit.ly/33W7Naw
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