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にんじんしりしりで健康➕
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にんじんしりしりで健康➕-レシピのメイン写真

にんじんしりしりで健康➕

カフェRosie
カフェRosie @cook_40169405

にんじんしりしりに黒炒りごまを加えて、より体に良く、風味も良くなってご飯も進みます。
このレシピの生い立ち
にんじんが苦手なのでツナ缶を多めに、ゴマの風味でごまかしてみました。

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にんじんが苦手なのでツナ缶を多めに、ゴマの風味でごまかしてみました。

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カフェRosie
カフェRosie @cook_40169405

にんじんしりしりに黒炒りごまを加えて、より体に良く、風味も良くなってご飯も進みます。
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にんじんが苦手なのでツナ缶を多めに、ゴマの風味でごまかしてみました。

にんじんしりしりに黒炒りごまを加えて、より体に良く、風味も良くなってご飯も進みます。
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材料

  • サラダ油 大さじ1
  • にんじん 中1本
  • ツナ缶 2缶
  • しょうゆ 小さじ1弱
  • 塩胡椒 適宜
  • 顆粒だし 小さじ1弱
  • ごま油 大さじ1
  • 黒炒りごま 大さじ1
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作り方

  1. 1

    にんじんは細めの千切りにする

  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱し、にんじんに油がまわってしんなりするまで炒める

  3. 3

    にんじんがしんなりしてきたら、ツナ缶を汁ごと②に入れて軽く炒める

  4. 4

    ③に塩胡椒、醤油、顆粒だしで味付けする

  5. 5

    最後にごま油を回しかけ、黒炒りごまを振り、軽く混ぜ合わせる

コツ・ポイント

にんじんはスライサーを使うと簡単です。

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カフェRosie
カフェRosie @cook_40169405
2021/11/10 13:30に公開
お料理のいろはも知りませんが、レシピを考えて作る事がとても楽しいです。ほとんど大好きなケーキとパスタですが…なかなか納得いくものができないのですが、つくれぽを頂けれる皆さま、本当にありがとうございます。励みになっています。自己満足だけでなく、色々な方々のお役に立てるレシピを考えられたらと思います。
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このレシピのキーワード

にんじんしりしり ツナ にんじん

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