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お弁当☆霜降り牛肉の旨味引き立つ味付け!
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お弁当☆霜降り牛肉の旨味引き立つ味付け!-レシピのメイン写真

お弁当☆霜降り牛肉の旨味引き立つ味付け!

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

霜降り牛肉は贅沢なお肉
旨味や甘みのかたまりです。
美味しい岩塩、黒胡椒だけで極上、特別な物は何もいりません
このレシピの生い立ち
お弁当にあまり入れたことが無い霜降り牛肉
冷めてもご飯がススムおかずにしたいので、味付けはシンプルに岩塩と黒胡椒にしました。美味しい岩塩がお肉の旨味を引き立てます!

霜降り牛肉は贅沢なお肉
旨味や甘みのかたまりです。
美味しい岩塩、黒胡椒だけで極上、特別な物は何もいりません
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お弁当にあまり入れたことが無い霜降り牛肉
冷めてもご飯がススムおかずにしたいので、味付けはシンプルに岩塩と黒胡椒にしました。美味しい岩塩がお肉の旨味を引き立てます!

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お弁当☆霜降り牛肉の旨味引き立つ味付け!

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

霜降り牛肉は贅沢なお肉
旨味や甘みのかたまりです。
美味しい岩塩、黒胡椒だけで極上、特別な物は何もいりません
このレシピの生い立ち
お弁当にあまり入れたことが無い霜降り牛肉
冷めてもご飯がススムおかずにしたいので、味付けはシンプルに岩塩と黒胡椒にしました。美味しい岩塩がお肉の旨味を引き立てます!

霜降り牛肉は贅沢なお肉
旨味や甘みのかたまりです。
美味しい岩塩、黒胡椒だけで極上、特別な物は何もいりません
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お弁当にあまり入れたことが無い霜降り牛肉
冷めてもご飯がススムおかずにしたいので、味付けはシンプルに岩塩と黒胡椒にしました。美味しい岩塩がお肉の旨味を引き立てます!

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材料

  • 霜降り牛肉 130g
  • オリーブ油 小さじ1
  • 美味しい岩塩、黒胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    ウチでは珍しい霜降り牛肉

    冷蔵庫から出したら焼くまで常温で置いておく

    • お弁当☆霜降り牛肉の旨味引き立つ味付け!作り方1写真
  2. 2

    オリーブ油を熱して

    • お弁当☆霜降り牛肉の旨味引き立つ味付け!作り方2写真
  3. 3

    牛肉を広げながら焼く

    すぐに岩塩、黒胡椒をふる

    • お弁当☆霜降り牛肉の旨味引き立つ味付け!作り方3写真
  4. 4

    炒め過ぎると、霜降りの脂が溶け出してしまうので注意!

    • お弁当☆霜降り牛肉の旨味引き立つ味付け!作り方4写真
  5. 5

    お皿に盛って出来上がり

    ※フライパンは洗わない

    ★ここから
    あと一品副菜へ★

    • お弁当☆霜降り牛肉の旨味引き立つ味付け!作り方5写真
  6. 6

    余ってたエノキを半分にカット

    エリンギ、小松菜、余った野菜で試してみてください

    • お弁当☆霜降り牛肉の旨味引き立つ味付け!作り方6写真
  7. 7

    霜降り牛肉を焼いたフライパンは、霜降りの脂が出て、旨味エキスがたっぷり
    ぜひ、エノキに吸ってもらいましょう~

    • お弁当☆霜降り牛肉の旨味引き立つ味付け!作り方7写真
  8. 8

    このくらいになれば、岩塩、黒胡椒、ニンニク(チューブ)で味付け
    分量はお好みで!

    • お弁当☆霜降り牛肉の旨味引き立つ味付け!作り方8写真
  9. 9

    付け合せに一品
    牛肉のエキスたっぷりな副菜の出来上がり

    • お弁当☆霜降り牛肉の旨味引き立つ味付け!作り方9写真
  10. 10

    • お弁当☆霜降り牛肉の旨味引き立つ味付け!作り方10写真
  11. 11

    2021/11/14

    霜降り牛肉、エノキソテー、明太キャロット、結び白滝、玉子焼き、スナップエンドウ

    • お弁当☆霜降り牛肉の旨味引き立つ味付け!作り方11写真
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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2021/11/14 00:54に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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牛肉

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