ほうれん草はレンジで熱してから流水で冷まして絞る。2cm幅に切る。

フライパンを弱火ででバターを温めて小麦粉を炒める。

牛乳を少しずつ入れてホワイトソースを作る。

好みのとろみになったら、コンソメ、カレー粉を入れて混ぜ、油を絞ったツナとほうれん草を入れて混ぜる。

塩胡椒で味を整える。

マカロニを茹でて耐熱皿に入れ、⑤のソースをかける。更にチーズを乗せる。

トースターで約15分こんがり焼く。出来上がり。