じゃがいもは洗って濡らしたキッチンペーパーで包み耐熱皿へ。

蓋をのせて、６００wのレンジで１０分加熱。

触れる熱さになるまで蒸らしたら、皮を剥いて、◎を加えてマッシュする。

人参は７㎜角くらいに切って耐熱容器に入れ、蓋をのせて６００wのレンジで３分３０秒加熱。

軽く油を切ったツナ缶と☆をよく混ぜておく。ツナ缶の油はマッシュポテトに加えても。

ポテトの半量を容器に敷き詰めて

ツナマヨを入れて

人参を入れて

残りのポテトを詰める。

マヨネーズをかけて

ゆで卵とカラーピーマンとレモンをトッピングして完成！