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鶏ムネ肉のカシューナッツ炒め
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鶏ムネ肉のカシューナッツ炒め-レシピのメイン写真

鶏ムネ肉のカシューナッツ炒め

yuba33
yuba33 @cook_40296321

淡泊でパサつくムネ肉ですが、シットリと出来上がりまわした。家族にも好評でした。20分で完成です。
このレシピの生い立ち
鶏ムネ肉の美味しい食べ方を探訪した結果。

淡泊でパサつくムネ肉ですが、シットリと出来上がりまわした。家族にも好評でした。20分で完成です。
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鶏ムネ肉のカシューナッツ炒め

yuba33
yuba33 @cook_40296321

淡泊でパサつくムネ肉ですが、シットリと出来上がりまわした。家族にも好評でした。20分で完成です。
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材料

4人前
  • 鶏ムネ肉 300g
  • たまねぎ 1個
  • 人参 1/2本
  • ニンニク 1辺
  • 生姜 1辺
  • ☆オイスターソース 大さじ2
  • ☆酒 大さじ2
  • ☆醤油 小さじ1
  • ☆砂糖 小さじ1
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作り方

  1. 1

    たまねぎを薄切りにして2分レンチンする。
    人参も薄切りにして1.5分レンチンする。
    ニンニクと生姜をみじん切りにする。

  2. 2

    鶏ムネ肉を一口サイズに切りビニール袋に入れて、酒と塩を揉み込んで、最後に片栗粉を絡める。

  3. 3

    カシューナッツを中火で3分くらい乾煎りして、皿に取り出しておく。

    • 鶏ムネ肉のカシューナッツ炒め作り方3写真
  4. 4

    フライパンに油をしき、みじん切りしたニンニクと生姜を香りが出るまで炒める。

    • 鶏ムネ肉のカシューナッツ炒め作り方4写真
  5. 5

    ②の鶏肉をフライパンに入れて、赤い部分がなくなるまで焼く。

  6. 6

    肉に火が入ったら、①でレンチンした玉ねぎと人参をフライパンに追加し、☆の調味料を加えて全体に絡める。

  7. 7

    最後にカシューナッツを戻して全体の味が馴染んだら完成!

    • 鶏ムネ肉のカシューナッツ炒め作り方7写真

コツ・ポイント

野菜をレンチンしてからフライパンに入れることで必要以上に炒めないで済むので、肉が固くなりにくいです。
あと、カシューナッツはなかなか家にないと思うので、頑張って買ってください(笑)

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yuba33
yuba33 @cook_40296321
2021/11/17 14:15に公開
兼業主夫として毎日の夕飯を作ってるので、主にその記録です。一品あたり15分程度作れるシンプルなメニューが中心です。(なるべくかかった時間も書くようにしてます)個人的な好みで味付けが若干濃いめの傾向なので、ご了承を。
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このレシピのキーワード

炒めもの にんじん にんにく 酒 玉ねぎ しょうが 鶏胸肉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20461014
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