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いんげんとキノコの塩麹ペペロン炒め✿
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いんげんとキノコの塩麹ペペロン炒め✿-レシピのメイン写真

いんげんとキノコの塩麹ペペロン炒め✿

Superlittleboo
Superlittleboo @cook_40036220

塩麹はニンニクと相性抜群♥
ちょいピリ辛の旨味たっぷり炒め
冷めても美味しいので作り置きにも♫

#低糖質
#ヴィーガン
このレシピの生い立ち
自家製の塩麹を色々使って料理していくうちに、塩麹+にんにく+キノコ類の相性が半端なく良いことを発見♥

余計な化学調味料など一切加えなくても、きのこの旨味と塩麹で、なんとも奥深いお味~♫

今回はインゲンと炒めてみました

塩麹はニンニクと相性抜群♥
ちょいピリ辛の旨味たっぷり炒め
冷めても美味しいので作り置きにも♫

#低糖質
#ヴィーガン
このレシピの生い立ち
自家製の塩麹を色々使って料理していくうちに、塩麹+にんにく+キノコ類の相性が半端なく良いことを発見♥

余計な化学調味料など一切加えなくても、きのこの旨味と塩麹で、なんとも奥深いお味~♫

今回はインゲンと炒めてみました

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いんげんとキノコの塩麹ペペロン炒め✿

Superlittleboo
Superlittleboo @cook_40036220

塩麹はニンニクと相性抜群♥
ちょいピリ辛の旨味たっぷり炒め
冷めても美味しいので作り置きにも♫

#低糖質
#ヴィーガン
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自家製の塩麹を色々使って料理していくうちに、塩麹+にんにく+キノコ類の相性が半端なく良いことを発見♥

余計な化学調味料など一切加えなくても、きのこの旨味と塩麹で、なんとも奥深いお味~♫

今回はインゲンと炒めてみました

塩麹はニンニクと相性抜群♥
ちょいピリ辛の旨味たっぷり炒め
冷めても美味しいので作り置きにも♫

#低糖質
#ヴィーガン
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自家製の塩麹を色々使って料理していくうちに、塩麹+にんにく+キノコ類の相性が半端なく良いことを発見♥

余計な化学調味料など一切加えなくても、きのこの旨味と塩麹で、なんとも奥深いお味~♫

今回はインゲンと炒めてみました

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材料

  • いんげん 300gくらい
  • シイタケ(お好みのキノコ) 5-6枚
  • ニンニク 1-2片(お好みで)
  • 鷹の爪 小さじ2(お好みで)
  • 塩麹(今回のは塩分14%) 大さじ1
  • EXヴァージン・オリーブオイル 大さじ1
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作り方

  1. 1

    いんげんを切って、下茹で3分(もしくはお好みの堅さに)

    • いんげんとキノコの塩麹ペペロン炒め✿作り方1写真
  2. 2

    シイタケはスライスしておく

    • いんげんとキノコの塩麹ペペロン炒め✿作り方2写真
  3. 3

    ニンニクの微塵切りとオリーブオイルをフライパンに入れ、弱火でじっくりと香りを出していく

    • いんげんとキノコの塩麹ペペロン炒め✿作り方3写真
  4. 4

    そこにインゲンとシイタケを加えて、全体に油が馴染んだら、鷹の爪も入れる

    • いんげんとキノコの塩麹ペペロン炒め✿作り方4写真
  5. 5

    1-2分炒めたら塩麹を加えて、お好みの柔らかさになるまで炒める。(私は食感が残るくらいが好きです)

    • いんげんとキノコの塩麹ペペロン炒め✿作り方5写真
  6. 6

    召し上がれ~♥

    • いんげんとキノコの塩麹ペペロン炒め✿作り方6写真
  7. 7

    2022年8月20日
    人気検索でトップ10入り♥

    ありがとうございます♫

    • いんげんとキノコの塩麹ペペロン炒め✿作り方7写真

コツ・ポイント

きのこはお好きな種類でアレンジ可能です~

ニンニクは焦がさないように弱火で♫

塩麹のタイプによって塩分が異なると思うので、味見をして味が足りないようだったら、少し足して下さい

ニンニクは多目が美味しいです♥

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Superlittleboo
Superlittleboo @cook_40036220
2021/11/15 23:01に公開
なるべく化学調味料など使わずに料理しようと努力中素材の味が活かされるシンプルな味付けが大好き作りたい料理を作っているだけなので、どうぞ返レポなどお気遣いなく~随時レシピの見直しをしています。印刷された場合は最新版のご確認をお願いします~アメリカ在住です✿遅咲きながらインスタも...↓https://www.instagram.com/littlebooskitchen/
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このレシピのキーワード

炒めもの キノコ いんげん しいたけ こうじ にんにく トウガラシ

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