チーズとろける♪生地なしキッシュ♪
くぅまめ @cook_40300185
家族の大好物♪あっという間になくなります♪とろーり美味しい(´∀｀*)
このレシピの生い立ち
糖質オフで、生地ナシでもクリーミーで濃厚なキッシュが作りたくて♪
チーズとろける♪生地なしキッシュ♪
家族の大好物♪あっという間になくなります♪とろーり美味しい(´∀｀*)
このレシピの生い立ち
糖質オフで、生地ナシでもクリーミーで濃厚なキッシュが作りたくて♪
作り方
- 1
耐熱皿に、薄〜くサラダ油やバターを塗っておく♪
- 2
アスパラガスは熱湯でサッとゆでて、3cmの長さに切っておく♪
- 3
玉ねぎ→薄切り
ベーコン→1cm幅の細切り
にんにく→みじん切り - 4
フライパンにバター（大さじ1）を熱して、にんにく投入♪
- 5
香りがたったら、玉ねぎ・ベーコン投入♪
- 6
玉ねぎがしんなりしたら、アスパラガスとさっと炒めあわせ… 耐熱皿に投入〜♪
- 7
★を混ぜあわせて、卵液をつくります♪（卵はときほぐす）
- 8
さきほど具材を投入した耐熱皿に⑦を流し入れ…
- 9
180度に予熱したオーブンで20分ほど焼いて、できあがり〜( ´ ▽ ` )♪
コツ・ポイント
あまったら、切り分けてホイルに包んで保存。トースターで焼き直すのがおすすめ♪
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