ニラを洗って3cm幅程に切って、水気を切らずに耐熱ボウル等に入れて、ふんわりラップをして、600wで1分30秒加熱。

加熱が終わったら、そのまま庫内で5分寝かせます。

ブラックペッパー以外の調味料を【2】に和えて、器に盛ったらブラックペッパーを好きなだけかけて完成です。