大根のナムル コイケ薬局 @cook_40255185 彩りがよく、ごま油の匂いが食欲をそそるナムルです。このレシピの生い立ち冬場の寒さで甘さがぐんと増した大根を使ったレシピです。 もっと読む 彩りがよく、ごま油の匂いが食欲をそそるナムルです。このレシピの生い立ち冬場の寒さで甘さがぐんと増した大根を使ったレシピです。 もっと読む 大根のナムル コイケ薬局 @cook_40255185 彩りがよく、ごま油の匂いが食欲をそそるナムルです。このレシピの生い立ち冬場の寒さで甘さがぐんと増した大根を使ったレシピです。 もっと読む 彩りがよく、ごま油の匂いが食欲をそそるナムルです。このレシピの生い立ち冬場の寒さで甘さがぐんと増した大根を使ったレシピです。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 大根 100ｇ ほうれん草 1/4束 人参 1/4本 いりごま(白) 小さじ1 ごま油 大さじ1 中華あじ 小さじ1 塩 小さじ1/2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 大根、人参はそれぞれ4cm長さの千切りにする。 2 ①の大根に塩をふり、軽く混ぜ合わせる。5分ほどおき、しんなりしたら水洗いする。 3 鍋に湯を沸かし、①の人参をサッとゆでる。ほうれん草もサッとゆでて水に取り、水気をしぼって5cm長さに切る。 4 ボウルに調味料を混ぜ合わせ、②の大根、③の人参、ほうれん草とあえる。 5 器に盛り、白ごまをふる。 コツ・ポイント 大根には食物の消化を助けるとともに腸の働きを整えてくれる効果があります。大根の辛味成分には、肉食生活でドロドロになった血をサラサラにし、血栓を予防する効果があります。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20467571 コピーしました！ コイケ薬局 @cook_40255185 2020/02/07 06:50に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 埼玉県草加市にある調剤薬局です。管理栄養士が考案したレシピを載せています！ もっと読む このレシピのキーワード ナムル 大根 にんじん ほうれん草 似たレシピ その他のレシピ ひき肉とキャベツの油揚げロール煮 チーズスコーン レトルト●鶏肉のバジルバター炒めカレー お茶漬け●とろろ昆布＆かつお節出汁茶漬け プチトマトのタルタルソースサラダ バレンタインで差を＊簡単絶品フロランタン 豚バラ肉と白菜とねぎの中華あんかけ炒め バターなし 簡単プレーンクッキー バレンタインに！高級風チョコレートラスク 超高たんぱく＆低脂質☆豆腐オムレツバーグ Vegan General Tso Tofu and Noodles Garlic Parmesan Chicken Tenderloins Ham Cheese and Avocado French Toast 10 minute Reese’s Rice Krispie treats Granola (Apple Spice) キャラ弁 トイストーリー☆ロッツォ レタスとしらすのスープ ダイエット☆ココナッツおからクッキー ねっとり系濃厚バナナケーキ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20467571
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