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材料

4、5人分
  1. 豚バラ 300g
  2. じゃがいも 大1個
  3. 玉ねぎ 1個
  4. にんじん 1本
  5. れんこん 150g
  6. ごぼう 1/2本
  7. こんにゃく 1/2本
  8. トマトジュース 1カップ
  9. サラダ油 大さじ2
  10. 玉ねぎ(みじん切り) 50g
  11. にんじん(すりおろし) 20g
  12. ※にんにく(みじん切り) 2かけ
  13. ※しょうが(みじん切り) 大2かけ
  14. トマトジュース 1/4カップ
  15. ※カレー粉 大さじ2
  16. 小麦粉 20g
  17. ※しょうゆ 大さじ2
  18. ※みりん 大さじ1
  19. ※サラダ油 大さじ2

作り方

  1. 1

    ※でルウをつくる。
    フライパンで油、にんにく、しょうがが色づくまで炒める。
    玉ねぎを加えてしんなりするまで炒める。
    カレー粉を加えて香りがたったら小麦粉を入れ、均一に混ざるまで炒める。
    火を止めてにんじん、トマトジュース、みりんを順に加えて混ぜる。
    再び火にかけ、つやがでるまで練るように炒める。

  2. 2

    じゃがいも、にんじん、玉ねぎは一口大に切る。
    れんこん、ごぼうは一口大の乱切りにする。
    こんにゃくは一口大にちぎる。
    豚肉は4~5センチ長さに切り、沸騰した湯にさっとくぐらせ色が変わったら取り出して湯を切る。

  3. 3

    鍋に油を熱して、2の野菜を炒める。
    じゃがいもの表面が少し透き通ったらトマトジュース、水1000ccを加えて約10分、野菜にほぼ火が通るまで煮る。

  4. 4

    1のルウをザルで濾しながら加えてのばす。
    とろみがつくまで7~8分煮る。

  5. 5

    2の豚肉を加えてさっと煮る。
    出来上がり。

コツ・ポイント

無し

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