CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ルー使わないクリームシチュー
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ルー使わないクリームシチュー-レシピのメイン写真

ルー使わないクリームシチュー

ここ左衛門
ここ左衛門 @cook_40127664

ルーを、使わない!すりおろし里芋でクリームシチュー
このレシピの生い立ち
ルーを買い忘れて寸前で里芋をすりおろした結果。身体に良いシチューが完成しました。が、かつて考えていた日本のルーは添加物が多いのでなるべく家では使わない料理にと里芋を、使いました。

ルーを、使わない!すりおろし里芋でクリームシチュー
このレシピの生い立ち
ルーを買い忘れて寸前で里芋をすりおろした結果。身体に良いシチューが完成しました。が、かつて考えていた日本のルーは添加物が多いのでなるべく家では使わない料理にと里芋を、使いました。

もっと読む

ルー使わないクリームシチュー

ここ左衛門
ここ左衛門 @cook_40127664

ルーを、使わない!すりおろし里芋でクリームシチュー
このレシピの生い立ち
ルーを買い忘れて寸前で里芋をすりおろした結果。身体に良いシチューが完成しました。が、かつて考えていた日本のルーは添加物が多いのでなるべく家では使わない料理にと里芋を、使いました。

ルーを、使わない!すりおろし里芋でクリームシチュー
このレシピの生い立ち
ルーを買い忘れて寸前で里芋をすりおろした結果。身体に良いシチューが完成しました。が、かつて考えていた日本のルーは添加物が多いのでなるべく家では使わない料理にと里芋を、使いました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

3人分
  • 鶏肉 150g
  • 里芋 半分
  • 牛乳 50ほど
  • 生クリーム 大さじ2
  • 胡椒 適量
  • 玉ねぎ 大半分
  • 人参 半分
  • ほうれん草 少量
  • 洋風出し 大さじ1.5
  • 水 100くらい
  • 牛乳 50
  • 生クリーム 10
  • 無添加洋風だし 大さじ1.5
  • じゃがいも 2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    鶏肉炒め、野菜を加え炒め、ヒタヒタの水で柔らかくなるまで煮ます。圧力鍋で2分。油は引かず鳥の油のみです

    • ルー使わないクリームシチュー作り方1写真
  2. 2

    里芋をすりいれ混ぜしばらくするととろみがでます。洋風だし、牛乳、生クリーム、胡椒などで味を整え完成です

    • ルー使わないクリームシチュー作り方2写真
  3. 3

    出汁はこのような感じですので、ブイヨン使用でしたら1つでいいかもです。

    • ルー使わないクリームシチュー作り方3写真

コツ・ポイント

里芋は半分ですが、デンプン質の物で代用できます。糖質が少ない里芋にしました。また、ルーは油がほとんどなのでカロリーダウンになります

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ここ左衛門
ここ左衛門 @cook_40127664
2021/11/20 11:29に公開
最近ではダイエット、健康レシピ、旬の野菜レシピなどに興味あり。
もっと読む

このレシピのキーワード

ホワイトシチュー 里芋 鶏肉 にんじん じゃがいも ほうれん草 生クリーム 牛乳 玉ねぎ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 大根のツナみそかけ
  2. 玉ねぎたっぷり豚こま回鍋肉
  3. ぶりの和風トマト煮
  4. 自家製干し芋♡オーブン簡単
  5. 麻婆茄子
  1. 酸っぱいキムチをまろやかに♪簡単豚キムチ
  2. 卵の雑炊
  3. ☺大量消費に★簡単♪白菜のコールスロー☺
  4. カラスカレイの煮付け
  5. 切り干し大根とひじきのツナサラダ
  6. Jolene Black's 2 ingredient Cream Biscuits
  7. Easy 2 Bean Soup 🥣
  8. Crockpot Chicken Dressing
  9. Thanksgiving Dressing
  10. California Farm Single Portion Fruit Pies
  1. 野菜たっぷりコンソメスープ
  2. 魔法瓶で簡単♪砂糖不使用××発酵あんこ
  3. お好み焼き風キャベツのサラダ
  4. 極上のきゅうりの漬物
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20474099
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close