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鯛のアラで豆腐汁
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鯛のアラで豆腐汁-レシピのメイン写真

鯛のアラで豆腐汁

ダイエッターひさ子
ダイエッターひさ子 @cook_40296709
山口県

ID21840561の鯛のアラバージョンです。

このレシピの生い立ち
鯛のアラが好きで汁にしてみよう思い作ってみました。

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鯛のアラで豆腐汁

ダイエッターひさ子
ダイエッターひさ子 @cook_40296709
山口県

ID21840561の鯛のアラバージョンです。

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鯛のアラが好きで汁にしてみよう思い作ってみました。

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材料

2人~4人分
  • 鯛のアラ 適量
  • 醤油、だしの素 適量
  • 小口ネギ、カボス お好みで
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作り方

  1. 1

    鯛のアラを沸騰したお湯で湯通しをする。

  2. 2

    鍋にお水を入れ沸騰したら鯛のアラ、豆腐、醤油、だしの素を入れ再沸騰したら出来上がり。

  3. 3

    お椀に入れお好みで小口ネギを振りカボスを絞ったら味が締まります。

  4. 4

    ID21840561のあら炊きバージョンです。

コツ・ポイント

アラは必ず湯通しをしてください。
味はご自分のお好みで調整してください。

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ダイエッターひさ子
ダイエッターひさ子 @cook_40296709
2021/12/01 09:41に公開
山口県
ダイエットや糖尿病旦那様の為に植物油や砂糖、小麦粉、片栗粉などは一切使わずお料理を作ってます。糖質制限や食事制限ではなく脂質制限。おかげで私は35㎏の減量、旦那様は血糖値も下がってきてます❗無理なダイエットではなくリバウンドなしの減量、食事9割運動1割、美味しい物を食べて痩せるがモットーです。私のダイエット食、お医者様にも認証済み!気軽に、ひさ子さんと呼んで下さい(^^)
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このレシピのキーワード

汁 鯛 あら ねぎ かぼす

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