ボールに材料を全部入れて混ぜます。

※冷凍野菜ミックスは凍ったままでOK。我が家はいつもコープさんを冷凍庫に常備。ありがとうありがとう。

グリルパンを熱して油を引きます。

①を全部流し込みます。コンロの弱火～中火で焼きます。

表面がフツフツしてきたら、魚焼きグリル（中火）で上側に焦げ目がつくまで焼きます。

これくらい焦げ目がついたら完成です。

フライ返しでザクザクと切り分けてお召し上がりください～

ご参考：冷めたら型抜きしやすくなるので、お弁当などに良いかもです～