豆乳ホワイトシチュー♪簡単ルーなし
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
短時間で仕上がるように、電子レンジで加熱♪ソースも作らず、ルーも使わないので簡単♪野菜がたっぷり食べられる♪
このレシピの生い立ち
豆乳
性味：甘・平
帰経：肺・脾・大腸・膀胱
効能：補益脾肺・潤肺化痰・平喘・利尿・通便
適応症：慢性せき・喘息痰・咽頭乾燥・水腫・小便不利・便秘
豆乳ホワイトシチュー♪簡単ルーなし
短時間で仕上がるように、電子レンジで加熱♪ソースも作らず、ルーも使わないので簡単♪野菜がたっぷり食べられる♪
このレシピの生い立ち
豆乳
性味：甘・平
帰経：肺・脾・大腸・膀胱
効能：補益脾肺・潤肺化痰・平喘・利尿・通便
適応症：慢性せき・喘息痰・咽頭乾燥・水腫・小便不利・便秘
アプリでひらく作り方
- 1
材料をそろえる
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- 2
じゃが芋は皮を剥いて６つ割りにして、人参は輪切りにする
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- 3
じゃが芋は、ふんわりラップをかけ500Wで６分加熱する
-
- 4
人参は、ふんわりラップをかけ500W4分加熱する
-
- 5
鶏むね肉をひと口大に切り、塩こしょうの入った片栗粉でまぶす
-
- 6
鍋を熱し、油をひいて、５の鶏もも肉を皮を下にして炒め
-
- 7
くし切りにした玉ねぎを炒め
-
- 8
塩少々・酒を加え
-
- 9
砕いたコンソメを加え、
-
- 10
水100mlを加え、蓋をして５分くらい蒸し煮して、
-
- 11
じゃがいも・人参を加え
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- 12
豆乳を加え、沸騰しないように気をつけて、
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- 13
水溶き片栗粉を加えて、とろみをつける（沸騰しないように弱火）
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- 14
出来上がり！
-
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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