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バナナココアプリン
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バナナココアプリン-レシピのメイン写真

バナナココアプリン

高岡にこにこキッチン
高岡にこにこキッチン @cook_40301500

簡単おいしいプリン★
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食生活改善推進員研修会のレシピです。

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材料

4人分
  • 牛乳 200g
  • 純ココア 10g
  • ゼラチン 4g
  • 水 20g
  • 砂糖 28g
  • バナナ 1/4本(40g)
  • レモン果汁 8g
  • 水 16g
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作り方

  1. 1

    ゼラチンは水を加えてふやかし、湯せんにかけて溶かす。

  2. 2

    鍋に牛乳を入れ、人肌程度に温め、火を止める。

  3. 3

    温めた牛乳を少量とり、ココアを加え、ダマにならないよう練る。

  4. 4

    練ったココアと砂糖を牛乳に加える。

  5. 5

    ゼラチンを加える。

  6. 6

    器に注ぎ、冷蔵庫で冷やし固める。

  7. 7

    バナナは5mm程度に切り、水で薄めたレモン果汁で和えておく。

  8. 8

    固まったプリンにバナナをトッピングする。

コツ・ポイント

ココアにはテオブロミンやカカオポリフェノールが含まれています。バナナにはフラボノイドが含まれています。

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高岡にこにこキッチン
高岡にこにこキッチン @cook_40301500
2021/12/17 06:19に公開
こんにちは!富山県高岡市の公式キッチンです♪管理栄養士おすすめの生活習慣病予防レシピや保育園、学校の給食レシピを紹介します!ぜひ試してみてくださいね(*‘∀‘)高岡市HP▶https://www.city.takaoka.toyama.jp/
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このレシピのキーワード

ココア バナナ ゼラチン 牛乳

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