チキンロコモコ

益田市
益田市 @masuda_city

みんな大好きロコモコ♬あっさりとヘルシーにチキンで作ります。
このレシピの生い立ち
みんな大好き!ロコモコ。
時間がない時、ちょっと気分をかえたい時、
ハンバークでなく、チキンにしてみました。
おろし玉ねぎとにんにくの相性がよくて、
益田産のはちみつも最高です。

チキンロコモコ

みんな大好きロコモコ♬あっさりとヘルシーにチキンで作ります。
このレシピの生い立ち
みんな大好き!ロコモコ。
時間がない時、ちょっと気分をかえたい時、
ハンバークでなく、チキンにしてみました。
おろし玉ねぎとにんにくの相性がよくて、
益田産のはちみつも最高です。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. とりもも肉 300g
  2. たまねぎのすりおろし 50g
  3. にんにくのすりおろし 1かけら弱
  4. トマトケチャップ 大さじ2
  5. ◎ウスターソース 大さじ2
  6. ◎はちみつ 大さじ2
  7. ◎しょうゆ 大さじ1
  8. ◎塩 少々
  9. 2個
  10. ピザ用チーズ 適量
  11. レタス 適量

作り方

  1. 1

    ◎の調味料を混ぜ、漬けだれを作る。

  2. 2

    ひと口大に切った肉を1の漬けだれに入れる。(30分)

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れ、中火で汁を切った肉を皮のほうから3分焼き、裏返して蓋をして弱火で4分焼く。

  4. 4

    目玉焼きを作り、肉の上にチーズをのせごはんに盛る。

  5. 5

    たれをひと煮立ちさせ肉にかけ目玉焼きをのせる。

  6. 6

    レタスを添える。

コツ・ポイント

漬けだれのたまねぎ、にんにくのすりおろしがお~いしい。益田のはちみつも入れちゃいます。付け添えの野菜はレタスやほうれん草など旬の野菜を使ってください。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
益田市
益田市 @masuda_city
に公開
島根県益田市の公式キッチンです。益田市内で活動している方や団体のレシピ、益田産の食材を使ったレシピを紹介し、益田の人や地域の魅力をお伝えしていきます。アイコンは益田市食育推進キャラクターの「まろぴー」です。
もっと読む

似たレシピ