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材料３つで美味しい！お湯かけキャベツ
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材料３つで美味しい！お湯かけキャベツ-レシピのメイン写真

材料３つで美味しい！お湯かけキャベツ

zisui
zisui @cook_40290417

簡単に野菜を摂取！！！
食事の最初に食べれば、お腹が膨れて食べすぎ防止になります^_^
このレシピの生い立ち
生のキャベツが苦手で、簡単にヘルシーに食べる方法はないかと思い作ってみました

簡単に野菜を摂取！！！
食事の最初に食べれば、お腹が膨れて食べすぎ防止になります^_^
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生のキャベツが苦手で、簡単にヘルシーに食べる方法はないかと思い作ってみました

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zisui
zisui @cook_40290417

簡単に野菜を摂取！！！
食事の最初に食べれば、お腹が膨れて食べすぎ防止になります^_^
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生のキャベツが苦手で、簡単にヘルシーに食べる方法はないかと思い作ってみました

簡単に野菜を摂取！！！
食事の最初に食べれば、お腹が膨れて食べすぎ防止になります^_^
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生のキャベツが苦手で、簡単にヘルシーに食べる方法はないかと思い作ってみました

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材料

1人分
  • キャベツ 4/1玉
  • 塩昆布 適量
  • ごま油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    キャベツを一口大に切り、ざるに移す

  2. 2

    沸騰させたお湯(1Lぐらい)をキャベツにぶっかける

  3. 3

    塩昆布とごま油をお好みの量でかけて、完成！

コツ・ポイント

私は湯通しではなく時短の為にキャベツをザルに入れた後、お湯をぶっかけてます！
お湯の量を調整することで、お好みのキャベツの食感にすることができます。
(シャキシャキならお湯は少なく、くたくたならお湯は多めに！)

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zisui
zisui @cook_40290417
2020/02/12 14:56に公開

このレシピのキーワード

キャベツ 塩こんぶ

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