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罪悪感オフ・ミートソーススパゲッティ
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罪悪感オフ・ミートソーススパゲッティ-レシピのメイン写真

罪悪感オフ・ミートソーススパゲッティ

tenkahaha
tenkahaha @cook_40171543

カロリーオフ?罪悪感を軽減スパゲッティ
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあるもので 作ってみた
材料に決まりはないけど
お好みソースはマストです
適当で 安上がり

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お好みソースはマストです
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材料

4人前
  • パスタ 400g
  • 鶏ミンチ 300g
  • 玉ねぎ 1個
  • ニンニク(チューブ可) 1片
  • 大豆水煮 1袋
  • ケチャップ 1/2カップ
  • お好みソース 1/4カップ
  • 顆粒コンソメ 大さじ1/2
  • ナツメグ 少々
  • 塩 こしょう 少々
  • 水 100〜200cc
  • お好きなスパイス
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ みじん切り
    大豆水煮もみじん切り
    ニンニク みじん切り
    フードプロセッサーでジャーンとやります

  2. 2

    玉ねぎ 大豆 鶏ミンチ ニンニクをフライパンに入れて
    オリーブオイルを回しかけ
    強火で炒める

  3. 3

    火ぎ通ったら 調味料をくわえる
    香辛料は お好みで加減してね

  4. 4

    好みのとろみになるように 少しづつ水を加え弱火で煮詰めている間に
    パスタをゆがきます(水分量外 塩)

  5. 5

    パスタができあがったら
    お皿に盛り付け スライスチーズを乗せて
    上から熱々のミートソースをかけて できあがり

コツ・ポイント

今回は 魔法のスパイスを加えました
クレイジーソルトなどでもいいし なくても大丈夫
粉チーズがなかったので スライスチーズを挟みましたが
これがパスタにからんで なかなかよかったですよ

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tenkahaha
tenkahaha @cook_40171543
2020/02/11 12:44に公開
安い 簡単 
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このレシピのキーワード

パスタ ミートソース 水煮大豆 にんにく スパイス とりひき肉 玉ねぎ ケチャップ

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