サバ缶を水切りして、サバの身をほぐします。汁は味噌汁にしました。

水切りした木綿豆腐を入れます。

パン粉も入れて混ぜます。

簡単に形を整えて焼きます。バラけるので小さめがお勧めです。

しっかり焼きます。

できあがり。
ソースは簡単に焼き肉のタレとマヨネーズにしました。