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イカと銀杏の塩炒め
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イカと銀杏の塩炒め-レシピのメイン写真

イカと銀杏の塩炒め

akkey-y
akkey-y @akkey

旬の銀杏をたっぷり食べたいなと思って炒め物にしました。合わせ調味料も簡単です。
このレシピの生い立ち
毎年この時期に道の駅に行くと必ず銀杏を買います。
たくさん下処理して冷凍しておくのですが、冷凍前にたくさん食べたいなと思って。

旬の銀杏をたっぷり食べたいなと思って炒め物にしました。合わせ調味料も簡単です。
このレシピの生い立ち
毎年この時期に道の駅に行くと必ず銀杏を買います。
たくさん下処理して冷凍しておくのですが、冷凍前にたくさん食べたいなと思って。

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イカと銀杏の塩炒め

akkey-y
akkey-y @akkey

旬の銀杏をたっぷり食べたいなと思って炒め物にしました。合わせ調味料も簡単です。
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毎年この時期に道の駅に行くと必ず銀杏を買います。
たくさん下処理して冷凍しておくのですが、冷凍前にたくさん食べたいなと思って。

旬の銀杏をたっぷり食べたいなと思って炒め物にしました。合わせ調味料も簡単です。
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たくさん下処理して冷凍しておくのですが、冷凍前にたくさん食べたいなと思って。

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材料

2人分
  • ロールイカ 180g
  • 銀杏(生のものを下処理したもの) 80~100g
  • にんにくの芽 60g
  • 水菜や小松菜などの青菜 1~2株
  • 長ねぎ 5cm
  • しょうが 5gくらい
  • 米油またはサラダ油 大さじ1
  • A
  • 顆粒鶏がらスープの素 小さじ1/2
  • 塩 小さじ1/2
  • 砂糖 少々
  • 胡椒 少々
  • 紹興酒(なければ酒) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    Aを調味料が溶けるまで混ぜる。
    ねぎとしょうがはみじん切りにする。

  2. 2

    イカは表側の皮目に松笠の切り込みを入れ、1~2cm幅に切る。
    にんにくの芽と青菜は食べやすい長さに切る。

  3. 3

    鍋にお湯を沸かし、銀杏とにんにくの芽をゆでる。
    にんにくの芽に火が通ったらイカを加えて30秒ほどゆで、ざるにあげる。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、ねぎとしょうがを炒める。
    香りが出たら青菜を加えてさっと炒める。

  5. 5

    3の具材とAを加えて汁気が飛ぶまで強火で炒めたら完成。

コツ・ポイント

銀杏は水煮を使うとおいしくないので生のものを下処理し、ゆでたものを使ってください。
食べすぎると中毒を起こすこともあるのでご注意ください。
我が家ではお塩は粗塩を使っています。
精製塩は塩気が強いので量を減らして作ってください。

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akkey-y
akkey-y @akkey
2021/12/05 10:03に公開
ブログhttps://superslowiegohan.blog.jp夫婦でお酒が好きなので日々の晩ごはんはおつまみメニューです。毎日お酒を飲みながらでも体型をキープできるようヘルシーな食卓を目指しています。
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このレシピのキーワード

炒めもの 水菜 小松菜 にんにくの芽 酒 青菜 しょうが ぎんなん 長ネギ 米

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