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さつまいものきんぴら-レシピのメイン写真

さつまいものきんぴら

smile
smile @cook_40133083

さつまいもには、ビタミンC、B1、E、カリウム、食物繊維等の栄養素が幅広く含まれています。バランスの取れた食事を。
このレシピの生い立ち
食育だより12月号より。

さつまいもには、ビタミンC、B1、E、カリウム、食物繊維等の栄養素が幅広く含まれています。バランスの取れた食事を。
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食育だより12月号より。

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材料

  • さつまいも 中1本
  • ごま油 大さじ1杯
  • 砂糖 大さじ1杯
  • 醤油 大さじ1杯
  • ごま 適量
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作り方

  1. 1

    さつまいもをよく洗い、拍子木切り(細長く切る)にし、10分ほど水にさらします。

  2. 2

    さつまいもの水を切り、キッチンペーパーなどで水気を拭き取ります。

  3. 3

    フライパンにごま油を引き、さつまいもを強火で炒めます。

  4. 4

    2〜3分ほど炒めたら、中火にし、砂糖、醤油を入れてさらに炒めます。

  5. 5

    火を止めてから、ごまをふりかけ混ぜ合わせ完成です。

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smile
smile @cook_40133083
2021/12/03 03:45に公開

このレシピのキーワード

きんぴら さつま芋 ゴマ

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