CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽを送ることができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
糖質オフ 手巻き寿司
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
糖質オフ 手巻き寿司-レシピのメイン写真

糖質オフ 手巻き寿司

ヒロペイ
ヒロペイ @cook_40296679

ダイエット中で手巻き寿司が食べたい〜
そんな時に豆腐とおからを使ってなんちゃって手巻き寿司です
このレシピの生い立ち
以前ダイエットした時に豆腐をご飯変わりに食べてた時、どうしても手巻き寿司が食べたくて考えためにです
ちなみに2ヶ月で15キロ痩せました、笑

ダイエット中で手巻き寿司が食べたい〜
そんな時に豆腐とおからを使ってなんちゃって手巻き寿司です
このレシピの生い立ち
以前ダイエットした時に豆腐をご飯変わりに食べてた時、どうしても手巻き寿司が食べたくて考えためにです
ちなみに2ヶ月で15キロ痩せました、笑

もっと読む

糖質オフ 手巻き寿司

ヒロペイ
ヒロペイ @cook_40296679

ダイエット中で手巻き寿司が食べたい〜
そんな時に豆腐とおからを使ってなんちゃって手巻き寿司です
このレシピの生い立ち
以前ダイエットした時に豆腐をご飯変わりに食べてた時、どうしても手巻き寿司が食べたくて考えためにです
ちなみに2ヶ月で15キロ痩せました、笑

ダイエット中で手巻き寿司が食べたい〜
そんな時に豆腐とおからを使ってなんちゃって手巻き寿司です
このレシピの生い立ち
以前ダイエットした時に豆腐をご飯変わりに食べてた時、どうしても手巻き寿司が食べたくて考えためにです
ちなみに2ヶ月で15キロ痩せました、笑

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを送るつくれぽを送る
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを送るつくれぽを送る
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • 豆腐 1丁
  • おから 1袋
  • 寿司酢 適量
  • 手巻き寿司の具 お好きな物
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    豆腐は重しを乗せて水を切るか
    レンチンで3分ほど加熱して水を切ります
    切れたら手で潰します

    • 糖質オフ 手巻き寿司作り方1写真
  2. 2

    フライパンに豆腐とおからを入れて乾煎りします

    • 糖質オフ 手巻き寿司作り方2写真
  3. 3

    多少水っぽさを残した方が食感がご飯に似ます

    • 糖質オフ 手巻き寿司作り方3写真
  4. 4

    寿司酢と混ぜて味の加減をしてください

    • 糖質オフ 手巻き寿司作り方4写真
  5. 5

    海苔で巻いて食べれば不思議と美味しくいただけます

    • 糖質オフ 手巻き寿司作り方5写真

コツ・ポイント

豆腐とおからをいる時に水分を飛ばしすぎないようにしてください

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを送るつくれぽを送る
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを送るつくれぽを送る
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう

おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？ヒロペイさんの何よりの喜びになります

あなたの感謝は、こんなふうに届きます

ゲスト

あなたのレシピにつくれぽが届きました！

つくれぽを送る
つくれぽについて
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

ヒロペイ
ヒロペイ @cook_40296679
2021/12/05 02:38に公開
料理を作るのが好きな男子です。色々アレンジしたりしてます。たまに可愛い料理も作ります。洋食は生クリームを使ったグラタンが得意料理です。同じ名前でInstagramにも料理あげてます
もっと読む

このレシピのキーワード

手巻き寿司 おから 豆腐

似たレシピ

その他のレシピ

  1. サクサク⭐︎チョコチップスコーン
  2. 【米粉】釜揚げカルボナーラ
  3. 鴨手羽元のバリバリチューリップ
  4. れんこんときのこのガーリック焼き
  5. カスクートフランスdeピザ★たまご
  1. 鶏むね肉のテリヤキ丼
  2. 大根と海苔の塩だれサラダ
  3. 調味料に漬けるだけ【大根の千枚漬け】
  4. ニラ玉とろみスープ
  5. さつまいもケーキ(スイートポテト風)
  6. Spiced Carrot Cake
  7. My Favorite! Chocolate Cake covered with Chocolate Shaving Curls
  8. Cuccidati (Italian Date-Filled Cookies)
  9. Cranberry Orange 🍊 Roasted Chicken 🐔
  10. Tamagoyaki in a round pan - Parchment Paper Trick!
  1. 生チョコブッセ
  2. 盛り盛りサンド
  3. 鶏もも肉と野菜のブイヨンがいらないスープ
  4. 超簡単☆春雨サラダ風！激うま大根サラダ♫
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20487440
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close