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「おうち居酒屋」白菜の回鍋肉ご飯♡
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「おうち居酒屋」白菜の回鍋肉ご飯♡-レシピのメイン写真

「おうち居酒屋」白菜の回鍋肉ご飯♡

パウダー料理研究家♡
パウダー料理研究家♡ @cook_40269572

白菜を1玉買って食べきれない時にオススメ。
これだけで「おかず要らず!栄養バランスも満点!」みんな満足するご飯が完成♡
このレシピの生い立ち
いつも有難うございます!
お野菜たっぷりでダイエット美容にも。
最近私は玄米をお粥にしてます。
一度に3食の分お粥を作りおきして、食べる前に再加熱♬
食べるお米の量も減少し消化も良くいい感じ!
玄米のお粥はリゾットみたいで美味しいです♡

白菜を1玉買って食べきれない時にオススメ。
これだけで「おかず要らず!栄養バランスも満点!」みんな満足するご飯が完成♡
このレシピの生い立ち
いつも有難うございます!
お野菜たっぷりでダイエット美容にも。
最近私は玄米をお粥にしてます。
一度に3食の分お粥を作りおきして、食べる前に再加熱♬
食べるお米の量も減少し消化も良くいい感じ!
玄米のお粥はリゾットみたいで美味しいです♡

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「おうち居酒屋」白菜の回鍋肉ご飯♡

パウダー料理研究家♡
パウダー料理研究家♡ @cook_40269572

白菜を1玉買って食べきれない時にオススメ。
これだけで「おかず要らず!栄養バランスも満点!」みんな満足するご飯が完成♡
このレシピの生い立ち
いつも有難うございます!
お野菜たっぷりでダイエット美容にも。
最近私は玄米をお粥にしてます。
一度に3食の分お粥を作りおきして、食べる前に再加熱♬
食べるお米の量も減少し消化も良くいい感じ!
玄米のお粥はリゾットみたいで美味しいです♡

白菜を1玉買って食べきれない時にオススメ。
これだけで「おかず要らず!栄養バランスも満点!」みんな満足するご飯が完成♡
このレシピの生い立ち
いつも有難うございます!
お野菜たっぷりでダイエット美容にも。
最近私は玄米をお粥にしてます。
一度に3食の分お粥を作りおきして、食べる前に再加熱♬
食べるお米の量も減少し消化も良くいい感じ!
玄米のお粥はリゾットみたいで美味しいです♡

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材料

2人分
  • 白菜の葉 10枚
  • 豚肉薄切り 100g
  • 酒 少々
  • ブラックペパー 少々
  • パプリカ(赤) 1/2個
  • パプリカ(緑) 1/個
  • しめじ 70g
  • オリーブ油 大さじ1杯
  • 【タレ】
  • オイスターソース 30g
  • 醤油 25cc
  • 中華だし(顆粒) 1g
  • テンメイジャン 4g
  • 五香粉 少々
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作り方

  1. 1

    豚肉は酒、胡椒を振っておく。

    • 「おうち居酒屋」白菜の回鍋肉ご飯♡作り方1写真
  2. 2

    タレを合わせておく。

    • 「おうち居酒屋」白菜の回鍋肉ご飯♡作り方2写真
  3. 3

    パプリカ

    • 「おうち居酒屋」白菜の回鍋肉ご飯♡作り方3写真
  4. 4

    パプリカは細切り。

    • 「おうち居酒屋」白菜の回鍋肉ご飯♡作り方4写真
  5. 5

    しめじはラップし600wのレンジで1分加熱。◼味が染み込みやすくなり、しめじの臭さが薄くなります。

    • 「おうち居酒屋」白菜の回鍋肉ご飯♡作り方5写真
  6. 6

    パプリカとしめじをまとめておく。

    • 「おうち居酒屋」白菜の回鍋肉ご飯♡作り方6写真
  7. 7

    白菜10枚。

    • 「おうち居酒屋」白菜の回鍋肉ご飯♡作り方7写真
  8. 8

    白い部分の中央を調理ばさみでタテにカット。◼まな板は使いません。洗う手間を省くため。

    • 「おうち居酒屋」白菜の回鍋肉ご飯♡作り方8写真
  9. 9

    縦半分の亀裂と直角にヨコに切る。

    • 「おうち居酒屋」白菜の回鍋肉ご飯♡作り方9写真
  10. 10

    1cmくらいが理想ですが、太くなってもOK。(私ずぼらなので太いカットなってます)
    ◼葉の部分は残しておく。

    • 「おうち居酒屋」白菜の回鍋肉ご飯♡作り方10写真
  11. 11

    葉の部分は手でちぎってカットし別にしてとっておく
    ◼葉の部分は味が染み込みやすいので一緒に炒めず後から入れます。

    • 「おうち居酒屋」白菜の回鍋肉ご飯♡作り方11写真
  12. 12

    お肉も1cm程の細切りに。

    • 「おうち居酒屋」白菜の回鍋肉ご飯♡作り方12写真
  13. 13

    オリーブ油をいれ火をつける前に豚肉も入れる。
    ◼コールドスタートで油ハネを抑えます。

    • 「おうち居酒屋」白菜の回鍋肉ご飯♡作り方13写真
  14. 14

    【中火】豚肉が白っぽくなってきたら野菜類を入れる。

    • 「おうち居酒屋」白菜の回鍋肉ご飯♡作り方14写真
  15. 15

    【中火】しんなりするまで炒める。
    ◼白菜の葉まだ入れないで!

    • 「おうち居酒屋」白菜の回鍋肉ご飯♡作り方15写真
  16. 16

    【中火】白菜の白い部分がしんなりしてきたら、葉の部分を入れる。

    • 「おうち居酒屋」白菜の回鍋肉ご飯♡作り方16写真
  17. 17

    【強火】タレを入れさっと絡める。
    ◼水っぽくならないよう強火でさっと!

    • 「おうち居酒屋」白菜の回鍋肉ご飯♡作り方17写真
  18. 18

    タレが混ざったら完成。

    • 「おうち居酒屋」白菜の回鍋肉ご飯♡作り方18写真
  19. 19

    ご飯と合盛りにし、食べながら混ぜてもいいし、おかずとして食べてもOK。

    • 「おうち居酒屋」白菜の回鍋肉ご飯♡作り方19写真

コツ・ポイント

◼白菜の葉は後から入れないと柔らなりすぎるので注意です。
◼白菜は甘さがある味付けも合うのでテンメイジャンも少し入れる美味しさに深みが出ます。
◼赤パプリカ(なければ人参もOK)と緑色のものを入れると彩りもよく美味しさもUP。

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パウダー料理研究家♡
パウダー料理研究家♡ @cook_40269572
2021/12/05 05:02に公開
こんにちは!書家おうない改め、パウダー料理研究家としました。毎日の時短ワンプレート料理は勿論ですが、パウダー料理の素晴らしさや美味しさをお伝えししていきますね。40代に間違われる美肌、健康、若さは、すべてパウダー料理によるもの。是非パウダー料理料理仲間になってください!☆お知らせ☆2023【クックパッド春のレシピ本】に掲載されました㊗見てね(^^☆/https://cookpad.wasmer.app/recipe/7192025
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このレシピのキーワード

ホイコーロー ご飯 白菜 シメジ パプリカ 酒 豚薄切り肉

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