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おからサイリウムパン
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おからサイリウムパン-レシピのメイン写真

おからサイリウムパン

きめやか美研
きめやか美研 @kimeyakabiken

低カロリー、低糖質なのに無発酵で作れるお手軽パン。半分に割って具材を挟もう。
このレシピの生い立ち
「ラカンカの香り」は砂糖の3倍の甘さがあるのにカロリーはゼロの自然派甘味料。カロリーを上げずに砂糖を多く使ったのと同じように甘くすることができます。使用量は砂糖の1/2~1/3でOK。焼き上がり後に寝かせたほうが甘さを感じやすくなります。

低カロリー、低糖質なのに無発酵で作れるお手軽パン。半分に割って具材を挟もう。
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「ラカンカの香り」は砂糖の3倍の甘さがあるのにカロリーはゼロの自然派甘味料。カロリーを上げずに砂糖を多く使ったのと同じように甘くすることができます。使用量は砂糖の1/2~1/3でOK。焼き上がり後に寝かせたほうが甘さを感じやすくなります。

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きめやか美研
きめやか美研 @kimeyakabiken

低カロリー、低糖質なのに無発酵で作れるお手軽パン。半分に割って具材を挟もう。
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「ラカンカの香り」は砂糖の3倍の甘さがあるのにカロリーはゼロの自然派甘味料。カロリーを上げずに砂糖を多く使ったのと同じように甘くすることができます。使用量は砂糖の1/2~1/3でOK。焼き上がり後に寝かせたほうが甘さを感じやすくなります。

低カロリー、低糖質なのに無発酵で作れるお手軽パン。半分に割って具材を挟もう。
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材料

4個分
  • おからパウダー 20g
  • 小麦ファイバー(きめやか美研) 10g
  • サイリウム(きめやか美研) 8g
  • ラカンカの香り(きめやか美研) 8g
  • ベーキングパウダー 4g
  • 塩 1つまみ
  • 卵 1個
  • 水 100cc
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作り方

  1. 1

    ボウルに卵、水以外の材料を入れよく混ぜる。

  2. 2

    卵、水を加えてスプーンでよく混ぜる。

  3. 3

    生地を4等分して丸める。手に水をつけると丸めやすい。

  4. 4

    180度に予熱したオーブンで25~30分ほど焼く。

  5. 5

    小麦ファイバー(きめやか美研)カロリーゼロのギルトフリー食物繊維。

    • おからサイリウムパン作り方5写真
  6. 6

    サイリウム(きめやか美研)しっとり仕上げる糖質ゼロの食物繊維。なめらかな超微粉・匂いの少ないタイプ。

    • おからサイリウムパン作り方6写真
  7. 7

    ラカンカの香り(きめやか美研)砂糖の3倍の甘さなのにカロリーゼロの植物性甘味料。

    • おからサイリウムパン作り方7写真

コツ・ポイント

おからパウダーに小麦ファイバーを混ぜることでより低カロリー、低糖質のパンになります。

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きめやか美研
きめやか美研 @kimeyakabiken
2021/12/03 01:47に公開
きめやか美研通信販売|本店|楽天店|アマゾン店|Qoo10店|メルカリ店低糖質食品|コラーゲンゼリー|こんにゃく米|サイリウム|小麦ファイバー|大豆ミート|カロリーゼロ甘味料|他クックパッド、Instagramでレシピ公開全品送料無料
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このレシピのキーワード

サイリウム おからパウダー 卵 小麦

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