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だいこん飯
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だいこん飯-レシピのメイン写真

だいこん飯

埼玉県幸手市
埼玉県幸手市 @sattecity

旬の大根を葉まで使った簡単炊き込みご飯です。大根の甘みと大根の葉のしゃきしゃき感がとても美味しい一品です。

このレシピの生い立ち
幸手市の管理栄養士が、広報さっての「げんきアップメニュー」で紹介しているオリジナルレシピです。

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旬の大根を葉まで使った簡単炊き込みご飯です。大根の甘みと大根の葉のしゃきしゃき感がとても美味しい一品です。

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材料

2合分
  • 米 2合
  • 大根 100g
  • 大根の葉 80g
  • しょうゆ 大さじ2
  • みりん 小さじ2
  • こんぶ(だし用) 4cm角程度
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作り方

  1. 1

    米は炊く30分まえに洗ってざるにあげておく。

  2. 2

    お釜に米をいれ、目盛りまで水を入れる。そこから、大さじ2~3杯分の水をとる。

  3. 3

    お釜にしょうゆ・みりんを入れ軽く混ぜる。こんぶと②の大根を全体に広げるように入れる。

  4. 4

    炊飯器のスイッチを入れて普通に炊く。

  5. 5

    大根の葉を熱湯でさっと茹でた後、水にさらす。水気を切って小口切りにする。

  6. 6

    炊きあがったら、⑤の大根の葉を混ぜる。(一人前180gあたり251kcal)

コツ・ポイント

旬の大根を葉まで使った簡単炊き込みご飯です。大根の甘みと大根の葉のしゃきしゃき感がとても美味しい一品です。

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埼玉県幸手市
埼玉県幸手市 @sattecity
2021/12/08 00:38に公開
幸手市の管理栄養士が、広報さっての「げんきアップメニュー」で紹介しているオリジナルレシピや季節のメニューなどを掲載しています。幸手市は、関東有数の桜の名所「権現堂桜堤」は約1000本のソメイヨシノがおよそ1kmにわたり咲き誇ります。また、米どころの幸手は、日本一美味しいお米として幕府に上納された「白目米」の発祥の地とされています。幸手で収穫された米は市内の学校給食で使われたり、ふるさと納税の返礼品にもなっています。
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このレシピのキーワード

大根 大根の葉 コンブ 米

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