カッテージチーズ★ヘルシーサラダ♡えみ流
えみとここ @cook_40303744
たんぱく質ビタミンCEも摂りたいレギュラーサラダです。ほうれん草は事前に一気に茹でて冷凍し時短に♡ぜひ試してみて下さい！
このレシピの生い立ち
生野菜を毎朝食べたくて、省ける手間は週末に回し常備具材で平日ササっと調理後、朝時間をゆったり過ごしてます♡動脈硬化防止と美容に良い黒ごまを毎日摂りたくて最後にかけてます★
カッテージチーズ★ヘルシーサラダ♡えみ流
たんぱく質ビタミンCEも摂りたいレギュラーサラダです。ほうれん草は事前に一気に茹でて冷凍し時短に♡ぜひ試してみて下さい！
このレシピの生い立ち
生野菜を毎朝食べたくて、省ける手間は週末に回し常備具材で平日ササっと調理後、朝時間をゆったり過ごしてます♡動脈硬化防止と美容に良い黒ごまを毎日摂りたくて最後にかけてます★
アプリでひらく作り方
- 1
野菜を洗い、トマトくし切り・レタスは一口大にカットしお皿に盛る。
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- 2
鍋に湯を沸かしほうれん草を入れ2分茹でザルに上げる。(今回事前に茹でた冷凍ほうれん草をレンチンして使用:画像は解凍前)
-
- 3
冷蔵庫からカッテージチーズとゆで卵を取り出し、チーズは1さじすくいのせ、卵は4等分のくし切りにしてお皿に盛る。
-
- 4
ほうれん草を4cm程度に切り分け少量のせる。ごまドレッシングをかけ黒ゴマをふる。
-
- 5
ゆで卵を4等分串切りにし盛り付けます。(完成)
-
- 6
コツ・ポイント
とにかく時間と手間をかけず簡単に作ります★あれば黒ごまを最後にかけて下さい！ドレッシングはなんでもOK♡ぜひお試し下さいませ！！
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