【いんげんの胡麻和え】冷凍いんげんをポキポキ折ってレンチン。胡麻和えの素を加えて和える。

【味付け卵】殻を剥いた茹で卵を15分水に浸ける。保存袋に卵・醤油・生姜チューブ・白だしを入れて漬ける。