鯖ちゃんのホイル焼き味噌バター風味

株式会社ふくなお
株式会社ふくなお @cook_40079255

具だくさんの食材をホイル焼きにし、開けた瞬間の彩りも意識しました。
このレシピの生い立ち
簡単に魚や野菜が食べられるメニューを考えました。
ポン酢風味にしたり、白身魚に変更する等、色んなバリエーションが楽しめます。

鯖ちゃんのホイル焼き味噌バター風味

具だくさんの食材をホイル焼きにし、開けた瞬間の彩りも意識しました。
このレシピの生い立ち
簡単に魚や野菜が食べられるメニューを考えました。
ポン酢風味にしたり、白身魚に変更する等、色んなバリエーションが楽しめます。

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材料

1人分
  1. ほぐし魚 鯖ちゃん 1切(60g)
  2. 絹ごし豆腐 30g
  3. やわらかしいたけやん 18g
  4. ちょこっと緑ちゃん 12g
  5. 人参 10g
  6. ★白みそ 5g
  7. ★本みりん 5g
  8. 有塩バター 3g

作り方

  1. 1

    ほぐし魚鯖ちゃん、やわらかしいたけやん、ちょこっと緑ちゃんは事前に冷蔵解凍しておく。

  2. 2

    やわらかしいたけやんはスライス、ちょこっと緑ちゃんは3cm幅、人参は千切りにカットする。

  3. 3

    アルミホイルを広げて全ての食材を順番に入れ、混ぜ合わせた★をかけて有塩バターをのせ、口を閉じる。

  4. 4

    ③をオーブントースターに入れ、10分程加熱する。

コツ・ポイント

食べにくい青魚もほぐし魚鯖ちゃんを使用し、ホイル焼きにする事でしっとり仕上がります。
人参はボイルしてからホイル焼きにすると、更にやわらかく食べやすくなります。

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