白菜は１センチ幅に切り、耐熱容器に入れ塩ひとつまみを
ふりかける

ラップをふんわりかぶせて
600wのレンジで２分30秒
加熱します

レンジで加熱中にツナ缶の
油を軽く切り、ボウルに入れ
◉の調味料と混ぜ箸でなめらかになるようによく混ぜる。

白菜は加熱後、箸で混ぜて
箸でおさえて水分を出します。

白菜が温かいうちに中華スープ
の素を入れて箸でよく混ぜる。

白菜に❸のツナを入れ
全体を混ぜ合わせて
出来上がり!!