煮卵＆焼豚（血管ダイエット1485）

Name: 煮卵＆焼豚（血管ダイエット1485）
Yield: 家族分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 豚肉塊り 300gくらい; 卵 4つ; 白だし薄め液 500cc; 醤油、酒、みりん 各同量大さじ2～3; 黒糖か甘味料 大さじ1; 五香粉 少々; 生姜 すりおろしなど大さじ半分

デビオさっちゃん @cook_40054870

甘辛いチャーシューと煮卵です。想像どおりの味です。(^^)v
このレシピの生い立ち
特に無し。(-_-)゛(-_-)゛

煮卵＆焼豚（血管ダイエット1485）

デビオさっちゃん @cook_40054870

甘辛いチャーシューと煮卵です。想像どおりの味です。(^^)v
このレシピの生い立ち
特に無し。(-_-)゛(-_-)゛

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材料

家族分

豚肉塊り 300gくらい
卵 4つ
白だし薄め液 500cc
醤油、酒、みりん各同量大さじ2～3
黒糖か甘味料大さじ1
五香粉少々
生姜すりおろしなど大さじ半分
好みで辛子を添える。

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作り方

1

鍋に半分の白だし薄め液に、醤油、みりん、黒糖か甘味料、酒、生姜、五香粉を入れ、表面を焼いた豚肉塊と卵を入れ煮る。
2
ゆで卵の殻をむき、再び入れ一晩浸けておく。
3
食べる時にスライスして食べる。辛子も添えてね。(^^)/

コツ・ポイント

特に無し。(-_-)゛

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つくれぽ

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デビオさっちゃん @cook_40054870

2020/02/17 23:19に公開

この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須

このレシピのキーワード

煮卵チャーシュー卵酒しょうが豚肉塊黒糖

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