モザイクちらし

コープこうべ
コープこうべ @cook_40243292

コープこうべの店舗に設置しているコープCookingのレシピです。

このレシピの生い立ち
食生活に関心を持ち、研究するコープこうべの組合員グループ「家庭料理研究会」が考えたレシピを毎月紹介しています。

モザイクちらし

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材料

4人分 ※7cm×19cmの型2個使用
  1. 2合
  2. 400ml
  3. 〈合わせ酢〉
  4. 大さじ3
  5. 砂糖 大さじ2
  6. 小さじ1
  7. 短冊セット3点盛 (まぐろサーモンぶり 各40g
  8. たまご 1コ
  9. 砂糖 小さじ1/6
  10. 少々
  11. 少々
  12. アボカド 1/4コ
  13. きゅうり 7cm
  14. 少々
  15. 甘酢しょうが 適量
  16. いくら 適量
  17. しょうゆ・練りわさび 適量

作り方

  1. 1

    米は洗って30分以上浸水して炊く。炊き上がったら〈合わせ酢〉を混ぜてすし飯を作り、冷ます。

  2. 2

    短冊セットはそれぞれ7mm厚さに切る。卵は砂糖・塩を加えて薄焼きたまごを作り、短冊切りにする。

  3. 3

    アボカドは薄切り、きゅうりは薄切りにして塩をふり、しんなりしたら水気をとる。

  4. 4

    型にラップを敷き、お造りを並べる。すし飯1/2量を入れラップをかけ、しっかり押さえる。

  5. 5

    たまご・きゅうり・アボカドも同様に作る。

  6. 6

    (4)(5)をラップごと型から取り出し、具材ごとに切り分ける。

  7. 7

    それぞれ4つに切り、モザイク模様になるように彩り良く並べる。甘酢しょうが・いくらを飾り、しょうゆ・わさびを添える。

  8. 8
  9. 9

    毎月、新しいレシピ追加しています。
    その他のレシピはこちら
    https://cooking.coop-kobe.net/

コツ・ポイント

モザイクちらしは、彩り良く華やかなので、お祝いメニューにぴったりです。牛乳パックや保存容器など、身近にあるものを型にして作れます。すし飯は、しっかり押さえて形作ると、きれいに切れます。

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コープこうべでは、組合員のよりよい食生活づくりをすすめる活動「食で健康づくり たべる、たいせつ」に取り組んでいます。家庭料理研究会は食生活に関心を持ち、よりよい“ふだんの食卓”を研究する組合員のグループです。「コープで手に入る素材で」「おいしく」「栄養バランスよく」「だれでも作れる」・・・をコンセプトにレシピを企画・作成しています。
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