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レンジで簡単！鯖缶とキャベツのレンジ煮
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レンジで簡単！鯖缶とキャベツのレンジ煮-レシピのメイン写真

レンジで簡単！鯖缶とキャベツのレンジ煮

まさひ
まさひ @cook_40110186

栄養素が豊富で注目度の高い「鯖の水煮缶」を使った、簡単に作れるレンジ煮です＾＾しょうがを入れることで臭みが軽減します♪
このレシピの生い立ち
とても簡単ですが味はとてもおすすめです！＾＾ぜひ、お試しください♪

栄養素が豊富で注目度の高い「鯖の水煮缶」を使った、簡単に作れるレンジ煮です＾＾しょうがを入れることで臭みが軽減します♪
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レンジで簡単！鯖缶とキャベツのレンジ煮

まさひ
まさひ @cook_40110186

栄養素が豊富で注目度の高い「鯖の水煮缶」を使った、簡単に作れるレンジ煮です＾＾しょうがを入れることで臭みが軽減します♪
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とても簡単ですが味はとてもおすすめです！＾＾ぜひ、お試しください♪

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材料

2人分
  • 鯖の水煮缶 1缶（約150ｇ）
  • キャベツ 150ｇ（大きい葉4枚分）
  • 油揚げ 1枚（約30ｇ）
  • 白ごま お好みの量
  • A 麺つゆ（2倍濃縮） 大さじ1.5
  • A すりおろししょうが 小さじ1
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作り方

  1. 1

    キャベツはざく切り、油揚げは5㎜幅に切り耐熱ボウルに入れる。

    • レンジで簡単！鯖缶とキャベツのレンジ煮作り方1写真
  2. 2

    鯖の水煮缶を汁ごと１に入れる。ふんわりラップをかけて800Wで4分30秒加熱する。（600Wの場合は5分30秒加熱）

    • レンジで簡単！鯖缶とキャベツのレンジ煮作り方2写真
  3. 3

    ２をレンジから取り出し、Aを入れてよく混ぜ合わせる。皿に盛り、仕上げに白ごまを散らす。

  4. 4

    完成♪

    • レンジで簡単！鯖缶とキャベツのレンジ煮作り方4写真

コツ・ポイント

麺つゆは「3倍濃縮」の場合は大さじ1杯弱に変更してくださいね＾＾

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まさひ
まさひ @cook_40110186
2020/02/19 09:58に公開
スイーツを食べるのが大好き！かんたんで楽に作れる料理を主にアップします☆みなさんの普段の食事の参考になればうれしいです＾＾
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このレシピのキーワード

煮物 サバ 缶詰 キャベツ 油揚げ

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