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ささみと卵とほうれん草の麻辣カレー
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ささみと卵とほうれん草の麻辣カレー-レシピのメイン写真

ささみと卵とほうれん草の麻辣カレー

週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878

豆板醤と花椒を使った麻辣味のカレー。卵を大量に加える事で使ったスパイスのわりにマイルドな口当たりに。冷凍保存可能。
このレシピの生い立ち
最近カレーを作っていなかったので。面倒だったので卵をそのまま加えたが、炒り卵にした方が正解だったと思う。

豆板醤と花椒を使った麻辣味のカレー。卵を大量に加える事で使ったスパイスのわりにマイルドな口当たりに。冷凍保存可能。
このレシピの生い立ち
最近カレーを作っていなかったので。面倒だったので卵をそのまま加えたが、炒り卵にした方が正解だったと思う。

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ささみと卵とほうれん草の麻辣カレー

週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878

豆板醤と花椒を使った麻辣味のカレー。卵を大量に加える事で使ったスパイスのわりにマイルドな口当たりに。冷凍保存可能。
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最近カレーを作っていなかったので。面倒だったので卵をそのまま加えたが、炒り卵にした方が正解だったと思う。

豆板醤と花椒を使った麻辣味のカレー。卵を大量に加える事で使ったスパイスのわりにマイルドな口当たりに。冷凍保存可能。
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材料

30タッパー分(大)
  • 鶏ささ身 500g
  • にんにく 1個
  • 生姜 50g
  • 玉ねぎ 3玉
  • 人参 600g
  • カボチャ 600g
  • ミックスジュース 200mL
  • カットトマト 800g
  • ローストオニオン 50g
  • 水 500mL
  • しめじ 4株
  • ほうれん草 600g
  • 卵 20個
  • スパイス
  • ヨーグルト(無糖) 500g
  • 豆板醤 小さじ2~3
  • 花椒 小さじ3~5
  • クミン 大さじ2
  • フェヌグリーク 大さじ1
  • カルダモン 大さじ1
  • 黒胡椒 小さじ2
  • ナツメグ 小さじ2
  • ターメリック 小さじ2
  • コリアンダー 小さじ2
  • チリペッパー 小さじ2
  • オールスパイス 小さじ2
  • クローブ 小さじ2
  • タイム 小さじ1
  • セージ 小さじ1
  • シナモン 小さじ1
  • ローリエ 4~5枚
  • レモングラス 20~30本
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作り方

  1. 1

    鶏ささ身のスジを取り除いてそぎ切りにし、ローリエ、レモングラス以外のスパイスを塩と共に全て加え、よく混ぜ合わせる。

    • ささみと卵とほうれん草の麻辣カレー作り方1写真
  2. 2

    ヨーグルトに付け込んだ状態で冷蔵庫に入れ、1時間以上寝かせておく。粗みじん切りのニンニクも加えておく。

    • ささみと卵とほうれん草の麻辣カレー作り方2写真
  3. 3

    ローストオニオンと茹でたカボチャを、フードプロセッサーでペーストになるまで処理する。混ざりにくいときは水を加える。

    • ささみと卵とほうれん草の麻辣カレー作り方3写真
  4. 4

    同様に茹でた人参、カットトマト、ミックスジュースをフードプロセッサーでペーストになるまで処理する。

    • ささみと卵とほうれん草の麻辣カレー作り方4写真
  5. 5

    レモングラスとローリエ、全ての具材を鍋に入れよく混ぜておく。

    • ささみと卵とほうれん草の麻辣カレー作り方5写真
  6. 6

    玉ねぎは別途みじん切りにしておく。

    • ささみと卵とほうれん草の麻辣カレー作り方6写真
  7. 7

    生姜は皮をよく洗い、細切りにしておく。

    • ささみと卵とほうれん草の麻辣カレー作り方7写真
  8. 8

    サラダ油などで細切り生姜をさっと炒め、香りが出たらマリネしておいたささ身を加えて炒める。

    • ささみと卵とほうれん草の麻辣カレー作り方8写真
  9. 9

    1~2分ほど炒めて香りが立ってきたら、みじん切りの玉ねぎを加え、よく混ぜ合わせながら10分ほど炒める。

    • ささみと卵とほうれん草の麻辣カレー作り方9写真
  10. 10

    ささみによく火が通ったら鍋に移し、常にかき混ぜながら弱火で加熱する。

    • ささみと卵とほうれん草の麻辣カレー作り方10写真
  11. 11

    しめじは石突を落とし、小さめに切りそろえてフライパンでいため、鍋に加える。

    • ささみと卵とほうれん草の麻辣カレー作り方11写真
  12. 12

    ほうれん草はざく切りにし、そのまま鍋に加えてよくかき混ぜ1~2分ほど火を通す。

    • ささみと卵とほうれん草の麻辣カレー作り方12写真
  13. 13

    卵を全量ボウルに取って良くかき混ぜ、鍋に注ぎ込んでゆっくりとかき混ぜる。

    • ささみと卵とほうれん草の麻辣カレー作り方13写真
  14. 14

    塩・胡椒で味を調え、好みの辛さになるように豆板醤、チリペッパー、花椒を加えて完成。

    • ささみと卵とほうれん草の麻辣カレー作り方14写真

コツ・ポイント

人参は野菜ジュースやリンゴやマンゴー、パイナップルジュースで代用可能だが、粘土が低くなるのでカボチャは加えた方が良い。スパイスは豆板醤、花椒、クミン、胡椒、カルダモン、ナツメグ、コリアンダーあたりを入れておけば十分。

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週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878
2020/02/26 04:03に公開
仕事柄、平日は料理できないので週末にタッパー飯を大量調理、大量冷凍。電子レンジでの再加熱が前提なので、煮過ぎ炒め過ぎも許容出来るレシピ。味付けは目分量なので、参考程度に。計量や秤は面倒なので使わない。苦情が来たら、さぁどうしよう。人数分ではなくタッパー小 (270mL)とタッパー大 (410mL)で換算。煮物炒め物が主体で、揚げ物焼き物は基本作らない。大半のレシピで茸と豆腐が顔を出す。
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このレシピのキーワード

カレー シメジ かぼちゃ にんじん トマト缶 ほうれん草 ささみ にんにく シナモン スパイス セージ 卵 カルダモン クミン コリアンダー ヨーグルト レモン 玉ねぎ 花椒 しょうが

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