玉ねぎをみじん切りにし、耐熱ボウルに入れたら、ラップをかけて500w1分レンジにかける。

ツナは適度に油を切り、1のボウルに材料すべてを入れて混ぜる。(豆腐が滑らかになるくらいが目安です)

フライパンに少し多めに油(分量外)を引き、両面揚げ焼きにする。

そのままでも塩気がありますが、お好みでケチャップ等をつけて召し上がれ♡