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管理栄養士 の【腸活】バナナスムージー
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管理栄養士 の【腸活】バナナスムージー-レシピのメイン写真

管理栄養士 の【腸活】バナナスムージー

森下仁丹&管理栄養士
森下仁丹&管理栄養士 @cook_40282710

管理栄養士レシピ 腸活の黄金トリオ「バナナ」「豆乳」「ヨーグルト」に『プレバランス』で更にオリゴ糖と食物繊維をプラス♫
このレシピの生い立ち
管理栄養士さんと考えた、腸活黄金トリオ食材の”バナナ”と”豆乳”に”ヨーグルト”それにプラスする『プレバランス』はオリゴ糖と水溶性食物繊維が入っているので「腸活」にさらに嬉しい組み合わせです♪

管理栄養士レシピ 腸活の黄金トリオ「バナナ」「豆乳」「ヨーグルト」に『プレバランス』で更にオリゴ糖と食物繊維をプラス♫
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森下仁丹&管理栄養士
森下仁丹&管理栄養士 @cook_40282710

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材料

2人分
  • バナナ 2本
  • 豆乳(無調整) 200ml
  • ヨーグルト(プレーン) 100g
  • レモン汁 小さじ2
  • プレバランス 1包
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作り方

  1. 1

    バナナは皮をむき、一口大に切る。

  2. 2

    ミキサーに、1とすべての材料を入れ攪拌する。

  3. 3

    砂糖やはちみつの代わりにプレバランスを。糖質オフになります♪

    • 管理栄養士 の【腸活】バナナスムージー作り方3写真
  4. 4

    なめらかになれば、グラスに注ぎ完成です。

    • 管理栄養士 の【腸活】バナナスムージー作り方4写真
  5. 5

    レシピに出てくる『プレバランス』はお近くのドラッグストアかアマゾンでお買い求めいただけます。

    • 管理栄養士 の【腸活】バナナスムージー作り方5写真

コツ・ポイント

食材のポイント
*オリゴ糖を含む食材  バナナ、豆乳

バナナと豆乳のオリゴ糖が豊富な食材にプレバランスをプラスすることで、最強オリゴトリオ!

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森下仁丹&管理栄養士
森下仁丹&管理栄養士 @cook_40282710
2021/12/08 04:10に公開
森下仁丹が管理栄養士さんと一緒に、家族のため、自分のため、いろいろな方のために「健康」に気遣ったお料理を日々奮闘して作られている方の少しでも助けになる”美味しい”と”健康に貢献出来るようなレシピを探求するキッチンです。◎最近のテーマは 1.食物繊維とオリゴ糖でみんなの腸活応援! (『プレバランス』を利用して作る)2.高齢者の方のフレイル予防 (『仁丹の食養生カレー』を使って作る)です!
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このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 バナナ ヨーグルト

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