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簡単!ヘルシーキャラメル-レシピのメイン写真

簡単!ヘルシーキャラメル

親子食育|管理栄養士 村中一帆
親子食育|管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209

たんぱく質が摂れるおやつです。

このレシピの生い立ち
たんぱく質が豊富な大豆を使ったヘルシースイーツです。
混ぜて焼くだけ、フライパンで簡単に作れます。

たんぱく質が摂れるおやつです。

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たんぱく質が豊富な大豆を使ったヘルシースイーツです。
混ぜて焼くだけ、フライパンで簡単に作れます。

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親子食育|管理栄養士 村中一帆
親子食育|管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209

たんぱく質が摂れるおやつです。

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たんぱく質が豊富な大豆を使ったヘルシースイーツです。
混ぜて焼くだけ、フライパンで簡単に作れます。

たんぱく質が摂れるおやつです。

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たんぱく質が豊富な大豆を使ったヘルシースイーツです。
混ぜて焼くだけ、フライパンで簡単に作れます。

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材料

1人分
  • 大豆水煮 60g
  • 砂糖 大さじ3
  • 水 大さじ1
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作り方

  1. 1

    フライパンに砂糖と水を入れ、きつね色になるまで中火で加熱する。大豆を入れて全体をよく絡める。

    • 簡単!ヘルシーキャラメル作り方1写真
  2. 2

    クッキングシートの上に広げ、冷蔵庫で2時間冷やす。

    • 簡単!ヘルシーキャラメル作り方2写真
  3. 3

    固まったら食べやすい大きさに割る。

    • 簡単!ヘルシーキャラメル作り方3写真
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親子食育|管理栄養士 村中一帆
親子食育|管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209
2021/12/11 03:37に公開
子どもの「やってみたい!」を育てる子ども料理教室管理栄養士・食育講師 村中一帆生きる力と食べる力をサポート忙しいママ向け時短×栄養ごはんも発信🥕おやこごはんのわ こども食堂🥕ママ夢ラジオ岡山🥕倉敷市民レポーターお仕事依頼はDMへ
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このレシピのキーワード

キャラメル ゴーヤ ブロッコリー 水煮大豆 めん

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