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超簡単!薄揚げで作るヘルシー餃子!!
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超簡単!薄揚げで作るヘルシー餃子!!-レシピのメイン写真

超簡単!薄揚げで作るヘルシー餃子!!

hy19690616
hy19690616 @cook_40296611

薄揚げを使ったヘルシーでパリパリな餃子のレシピです。いつもと違う変わり種の餃子を楽しめます。
このレシピの生い立ち
餃子が食べたくなったけど、皮が無かったので薄揚げで代用してみました。

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餃子が食べたくなったけど、皮が無かったので薄揚げで代用してみました。

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hy19690616 @cook_40296611

薄揚げを使ったヘルシーでパリパリな餃子のレシピです。いつもと違う変わり種の餃子を楽しめます。
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餃子が食べたくなったけど、皮が無かったので薄揚げで代用してみました。

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材料

1〜2 人分
  • 豚肉 120g
  • 薄揚げ 2枚
  • 白菜(1/4カット) 3〜4毎日
  • ネギ 10cm
  • 酒(水でも良い) 150 cc
  • 塩 ひとつまみ
  • ポン酢 適量
  • ラー油 適量
  • ●醤油 小さじ2
  • ●酒 小さじ2
  • ●香味ペースト 小さじ1
  • ●砂糖 小さじ1
  • ●ごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    白菜を細かめのみじん切りにして軽く塩を振り、水分を出し、絞っておく。

    • 超簡単!薄揚げで作るヘルシー餃子!!作り方1写真
  2. 2

    ネギも細かめのみじん切りにしておく。

    • 超簡単!薄揚げで作るヘルシー餃子!!作り方2写真
  3. 3

    豚肉も細かくカットしておく。(ミンチ肉でも良いがきっと焼いてるときにポロポロ溢れるはず。)

    • 超簡単!薄揚げで作るヘルシー餃子!!作り方3写真
  4. 4

    すべてをボールに入れ、●の調味料をすべて加え、粘りが出るまで混ぜ合わせる。

    • 超簡単!薄揚げで作るヘルシー餃子!!作り方4写真
  5. 5

    薄揚げを半分にカットして、袋状に開いておく。かなり薄いので包丁で少しずつそっとカットしていく。

    • 超簡単!薄揚げで作るヘルシー餃子!!作り方5写真
  6. 6

    開いた薄揚げに具材を詰め込んでいく。スプーンを使い開き切ってない端の方にも詰めるように。

    • 超簡単!薄揚げで作るヘルシー餃子!!作り方6写真
  7. 7

    切り口を爪楊枝で閉じておき、フライパンで焼いていく。油は引かなくて良い。

    • 超簡単!薄揚げで作るヘルシー餃子!!作り方7写真
  8. 8

    片面が焼けたら裏返し、酒を多めに入れ、蓋をして蒸し焼きにしていく。8〜10分ほど。更に裏返して蓋をして中まで火を通す。

    • 超簡単!薄揚げで作るヘルシー餃子!!作り方8写真
  9. 9

    まな板にあげ、斜めにカットする。このとき中まで火が通っているか確認する。

    • 超簡単!薄揚げで作るヘルシー餃子!!作り方9写真
  10. 10

    皿に盛り付けて、ポン酢を添えたら完成です。お好みでラー油を加えましょう。

    • 超簡単!薄揚げで作るヘルシー餃子!!作り方10写真

コツ・ポイント

薄揚げを袋状に開くのはかなり困難。ヒラメの薄造りを作り感じ(笑)
店で買うときに少しでも厚みのあるものを選びましょう。

普通の餃子と違い火が通りにくいので、蒸し焼きにするときは弱火でじっくりと時間をかける。

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hy19690616
hy19690616 @cook_40296611
2021/12/08 13:02に公開
孤独のグルメ。自炊おやじです。自粛を機会に自炊に目覚めました(^○^) 彩りを重視した手料理を公開していきます。
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このレシピのキーワード

餃子 ねぎ 白菜 豚肉 うすあげ 酒

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