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【免疫力強化！】簡単カレーマヨソテー
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【免疫力強化！】簡単カレーマヨソテー-レシピのメイン写真

【免疫力強化！】簡単カレーマヨソテー

MickyDECO
MickyDECO @cook_40239974

カレーとマヨネーズのコンビネーションが最高！初心者さんでも簡単に作れます！
このレシピの生い立ち
免疫力アップ&冷めても美味しいお弁当にも使えるおかずを求めて

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材料

4人分
  • カリフラワー 1株
  • キューピー　マヨネーズ 大さじ3
  • 塩 小さじ1/2
  • カレー粉 小さじ1/2
  • こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    カリフラワーを切ってレンジで3分チン

    • 【免疫力強化！】簡単カレーマヨソテー作り方1写真
  2. 2

    マヨネーズを大さじ1フライパンにひいて、中火で塩こしょうしたカリフラワーを蓋をして3分焼く

    • 【免疫力強化！】簡単カレーマヨソテー作り方2写真
  3. 3

    3分たったら裏返してもう3分蓋をして焼く

    • 【免疫力強化！】簡単カレーマヨソテー作り方3写真
  4. 4

    マヨネーズを大さじ2とカレー粉をいれ、まぜる

    • 【免疫力強化！】簡単カレーマヨソテー作り方4写真
  5. 5

    完成♪

    • 【免疫力強化！】簡単カレーマヨソテー作り方5写真

コツ・ポイント

ビタミンCの豊富なカリフラワーとカレー粉に含まれるターメリックやクミンで病気を撃退！

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MickyDECO
MickyDECO @cook_40239974
2020/03/02 00:19に公開
NYでbaking,pastryの学生しつつ、ワンオペ四人の母をしています。NYで見かけるお料理（美味しいやつ）も積極的にご紹介します。作ること食べることを一緒に楽しんでいきましょう！楽に楽しく！お母さんたちの励みになるようなレシピをお届けします〜インスタはこちら@thankyoucooking
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