糖質制限☆里芋☆低GI.おつまみ☆お焼き

糖質制限☆里芋☆低GI.おつまみ☆お焼き-レシピのメイン写真

糖質制限☆里芋☆低GI.おつまみ☆お焼き

べびのママ♥ @cook_40216058

里芋は低GI根菜★お腹の調子も整ってお肌にも◎
簡単、節約、ダイエット飯を(°∀°ﾐэ)Э
このレシピの生い立ち
日々の糖質制限(o ´_○`o)
何かもっちりした物が食べたいなぁ。
と嘆いていたら、
いただいた里芋があったので(*･ω･)

里芋は低GI根菜★お腹の調子も整ってお肌にも◎
簡単、節約、ダイエット飯を(°∀°ﾐэ)Э
このレシピの生い立ち
日々の糖質制限(o ´_○`o)
何かもっちりした物が食べたいなぁ。
と嘆いていたら、
いただいた里芋があったので(*･ω･)

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べびのママ♥ @cook_40216058

里芋は低GI根菜★お腹の調子も整ってお肌にも◎
簡単、節約、ダイエット飯を(°∀°ﾐэ)Э
このレシピの生い立ち
日々の糖質制限(o ´_○`o)
何かもっちりした物が食べたいなぁ。
と嘆いていたら、
いただいた里芋があったので(*･ω･)

里芋は低GI根菜★お腹の調子も整ってお肌にも◎
簡単、節約、ダイエット飯を(°∀°ﾐэ)Э
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日々の糖質制限(o ´_○`o)
何かもっちりした物が食べたいなぁ。
と嘆いていたら、
いただいた里芋があったので(*･ω･)

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材料

人分

里芋好きなだけ
★鰹節 1パック
★マヨネーズ大さじ1
★だしの素小さじ1
ごま油大さじ1ぐらい

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作り方

1

里芋をレンチンor茹でて
皮を剥きます★
冷凍ならチンして下さい☆
※熱いので気を付けて!!
2

フォークで潰します♪
日頃のストレスを
ぶっ潰すように…
愛情を込めて(*･ω･)
3

★を入れて混ぜましょう♪
そして形成☆
4

ごま油を熱したフライパンに
並べて焼きます☆
良い具合の色合いになったら
完成です(°∀°ﾐэ)Э
5
#クックパッドニュース
に掲載されました(*^^*)
たくさんの保存★つくれぽ
ありがとうございます(_ _)

コツ・ポイント

愛情を込めながら日頃のストレスを解消すること。

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べびのママ♥ @cook_40216058

2020/02/29 08:06に公開

基本的にズボラand独学料理です☆節約♡糖質制限♡ダイエット♡おつまみ♡美味しい物を簡単かつヘルシーに作ろうと思ってます(*ˊ ˋ*)皆様からのつくれぽ全て嬉しく見させて頂いてます♡感謝(ㅅ´ ˘ `)

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このレシピのキーワード

お焼き里芋かつお節

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