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ブロッコリーとウインナーの炒め物
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ブロッコリーとウインナーの炒め物-レシピのメイン写真

ブロッコリーとウインナーの炒め物

ひろちゃん☆ママ
ひろちゃん☆ママ @cook_40163409

ブロッコリーは下茹でしているので、サッと炒めるだけで完成。ウインナーの旨味を吸ったブロッコリーが絶品~お弁当にも◎
このレシピの生い立ち
ブロッコリーはいつも茹でるばかりなので、炒めてみました。ウインナーとの相性バッチリです☆

ブロッコリーは下茹でしているので、サッと炒めるだけで完成。ウインナーの旨味を吸ったブロッコリーが絶品~お弁当にも◎
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ブロッコリーはいつも茹でるばかりなので、炒めてみました。ウインナーとの相性バッチリです☆

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ブロッコリーとウインナーの炒め物

ひろちゃん☆ママ
ひろちゃん☆ママ @cook_40163409

ブロッコリーは下茹でしているので、サッと炒めるだけで完成。ウインナーの旨味を吸ったブロッコリーが絶品~お弁当にも◎
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ブロッコリーはいつも茹でるばかりなので、炒めてみました。ウインナーとの相性バッチリです☆

ブロッコリーは下茹でしているので、サッと炒めるだけで完成。ウインナーの旨味を吸ったブロッコリーが絶品~お弁当にも◎
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ブロッコリーはいつも茹でるばかりなので、炒めてみました。ウインナーとの相性バッチリです☆

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材料

  1. ブロッコリー 1/2房
  2. ウインナー 5本~
  3. オリーブオイル 適量
  4. 塩コショウ 少々
  5. 醤油 少々
  6. にんにく(粗挽き、パウダーなど) 適量(なくてもOK)
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作り方

  1. 1

    ウインナーは食べやすい大きさに切っておく。今回は1本を斜め4等分にしています。

    • ブロッコリーとウインナーの炒め物作り方1写真
  2. 2

    ブロッコリーは食べやすい大きさに切り、固めに下茹でして水を切っておく。(炒めるのでやわらかすぎないように)

    • ブロッコリーとウインナーの炒め物作り方2写真
  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、ウインナーから炒めていく。

    • ブロッコリーとウインナーの炒め物作り方3写真
  4. 4

    さっと焼き色をつけたら、下茹でしたブロッコリーを入れ、炒めたら、塩コショウ、醤油で味を調整する。

    • ブロッコリーとウインナーの炒め物作り方4写真
  5. 5

    最後にお好みでにんにくをふりいれたら完成です。

  6. 6

    ウインナーから旨味がたっぷり出るので、しっかり味付けしなくても充分美味しくなります。

    • ブロッコリーとウインナーの炒め物作り方6写真
  7. 7

    塩コショウと醤油の量は、「ウインナーから出た塩分の補助」程度で充分です。

コツ・ポイント

粗挽き・パウダーにんにくは、100均などで購入できます♪ウインナーの種類で塩分量が変わります。私はシャウエッセン使用です。少量から味付けしてみて下さい。

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ひろちゃん☆ママ
ひろちゃん☆ママ @cook_40163409
2021/03/05 10:55に公開
和歌山県に住む5人の子供のママです☆21才♂☆17歳♀☆14歳♂☆7才♀2019.11.26 天国に逝った可愛い天使の娘ちゃん☆3才年下の旦那さんとの7人家族です♪平成23年7月☆調理師免許取得(^-^)只今、施設の厨房で働いてます☆2018.2 Myキッチン開設♥️節約☆簡単☆美味しく☆がメインですが…料理&お菓子作りが大好きです♪よろしくお願いします(ノ´∀`*)
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