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野菜たっぷりアジアンヌードル
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野菜たっぷりアジアンヌードル-レシピのメイン写真

野菜たっぷりアジアンヌードル

アメリカ大使館
アメリカ大使館 @americanfood

カラフルで栄養たっぷりなアジアンヌードルで楽しい食事にしましょう!
このレシピの生い立ち
このレシピはアメリカンピーナッツ協会のレシピです。
https://peanutsusa.jp/
http://www.myfood.jp/usfood_dic/nuts/peanut.html

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材料

4人分
  • ソース
  • ピーナッツバター 大さじ3(45ml)
  • オイスターソース、しょう油 各大さじ2(30ml)
  • 中華チリソース 大さじ1(15ml)
  • 水 1/2カップ(125ml)
  • コーンスターチ 小さじ2(10ml)
  • ごま油 小さじ1(5ml)
  • ベジタブルヌードル
  • ピーナッツオイル 大さじ1(15ml)
  • 薄くスライスした小さ目のナス 1個分
  • 薄くスライスした小さ目のズッキーニ 1個分
  • しいたけのかさ(大きければさいておく) 1カップ(250ml)
  • 薄くスライスした赤とうがらし 1個分
  • スジを取ったスナップエンドウ 1カップ(250ml)
  • 千切りした白菜 4カップ(1L)
  • 半分にカットしたミニトマト 1カップ(250ml)
  • しょうがのすりおろし 大さじ2(30ml)
  • エッグヌードル(細生麺) 8オンス(225g)(454g〈16オンス〉パックの約半量)
  • 付け合わせ
  • 刻んだピーナッツ 適宜
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作り方

  1. 1

    大ぶりの鍋に水と塩を入れて沸騰させる。中くらいの大きさのボウルにピーナッツバターを入れ、オイスターソース、

  2. 2

    しょう油、チリソース、水、コーンスターチ、ごま油を加え、コーンスターチが溶けるまでかきまぜたら脇に置いておく。

  3. 3

    大きめのノンスティック加工のフライパンにピーナッツオイルを入れ、中火~強火で熱する。

  4. 4

    ナス、ズッキーニ、しいたけを入れ、ややしんなりするまで約5分炒める。

  5. 5

    様子を見て油を少量足す。赤とうがらしとスナップエンドウを加えて2分炒める。

  6. 6

    白菜、ミニトマト、しょうがを加えて1分炒めたら弱火にし、麺を茹でる間保温しておく。

  7. 7

    沸騰したお湯に麺を入れる。パッケージの調理法に従い(約1分)、かき混ぜながら茹でる。

  8. 8

    お湯から麺をあげ、(6)のフライパンに入れる。

  9. 9

    そこに(2)のソースをかき混ぜて加える。

  10. 10

    フライパンの火を中火~強火にし、ソースにとろみがつくまで約2分かき混ぜながら炒める。

  11. 11

    上にピーナッツを散らして出来上がり。

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アメリカ大使館
アメリカ大使館 @americanfood
2020/02/24 23:58に公開
多様な気候と広大な農地を誇るアメリカは、安全でヘルシーでサステイナブル(持続可能)な農産物の宝庫です。そんなアメリカの食材で作る料理のレシピと、アメリカ農業・農産物の裏側にあるストーリーを皆さんにお伝えしたいと思っております。アメリカ大使館農産物貿易事務所の公式インスタグラム「ごちそうUSA」@gochisousaもよろしく!
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このレシピのキーワード

ヌードル なす 白菜 しいたけ ズッキーニ ミニトマト スナップエンドウ めん 卵 ピーナッツバター チリ ピーナッツ トウガラシ しょうが

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