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【ケガ・骨折の回復にも】基本の鶏の丸炊き
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【ケガ・骨折の回復にも】基本の鶏の丸炊き-レシピのメイン写真

【ケガ・骨折の回復にも】基本の鶏の丸炊き

Economist
Economist @cook_40307336

絶版になった「三浦家の元気な食卓」昭文社のレシピをアレンジしました。
このレシピの生い立ち
三浦雄一郎氏の父である、故・三浦敬三氏(100歳プロスキーヤー)が、90歳を過ぎても骨折から克服した際の主菜の1つだったそうです。

煮汁はコラーゲンたっぷりのジュレとして、鶏は軟骨も含めて丸ごとカレーやシチューにどうぞ。

絶版になった「三浦家の元気な食卓」昭文社のレシピをアレンジしました。
このレシピの生い立ち
三浦雄一郎氏の父である、故・三浦敬三氏(100歳プロスキーヤー)が、90歳を過ぎても骨折から克服した際の主菜の1つだったそうです。

煮汁はコラーゲンたっぷりのジュレとして、鶏は軟骨も含めて丸ごとカレーやシチューにどうぞ。

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【ケガ・骨折の回復にも】基本の鶏の丸炊き

Economist
Economist @cook_40307336

絶版になった「三浦家の元気な食卓」昭文社のレシピをアレンジしました。
このレシピの生い立ち
三浦雄一郎氏の父である、故・三浦敬三氏(100歳プロスキーヤー)が、90歳を過ぎても骨折から克服した際の主菜の1つだったそうです。

煮汁はコラーゲンたっぷりのジュレとして、鶏は軟骨も含めて丸ごとカレーやシチューにどうぞ。

絶版になった「三浦家の元気な食卓」昭文社のレシピをアレンジしました。
このレシピの生い立ち
三浦雄一郎氏の父である、故・三浦敬三氏(100歳プロスキーヤー)が、90歳を過ぎても骨折から克服した際の主菜の1つだったそうです。

煮汁はコラーゲンたっぷりのジュレとして、鶏は軟骨も含めて丸ごとカレーやシチューにどうぞ。

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材料

  • 鶏(中抜き) 1羽
  • しょうが 2かけ程度
  • にんにく 1かけをスライス
  • しょうゆ 大1
  • みりん 大2
  • 砂糖 小1
  • 出汁にしたい長ネギなどの野菜 お好みで
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作り方

  1. 1

    材料を全て投入し、鶏が少し浸るくらいの水を加え、圧力鍋で約90分煮る。

    • 【ケガ・骨折の回復にも】基本の鶏の丸炊き作り方1写真
  2. 2

    熱いので、荒熱を取ってから鍋を開けましょう。

    • 【ケガ・骨折の回復にも】基本の鶏の丸炊き作り方2写真
  3. 3

    90分も煮ると肉だけでなく、軟骨まで柔らかくなってます。煮汁は冷やすとコラーゲンたっぷりのジュレになります。

    • 【ケガ・骨折の回復にも】基本の鶏の丸炊き作り方3写真
  4. 4

    蒸し野菜の上にジュレをかけ、エクストラバージンオリーブオイル、岩塩、刻みミョウガ&ネギ、などお好みで。

    • 【ケガ・骨折の回復にも】基本の鶏の丸炊き作り方4写真

コツ・ポイント

水が多すぎると、ジュレがゆるくなって使いづらくなってしまいます。

もし、そうなったとしても、スープの出汁として十分に美味しいです。

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Economist
Economist @cook_40307336
2020/02/24 12:58に公開
working mother & なんちゃってmacrobianのオーガニックな時短レシピ
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このレシピのキーワード

鶏肉 にんにく しょうが 長ネギ

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